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顺产会导致阴道松弛吗(顺产会不会使下面变松弛)

来源: 最后更新:2024-06-11 11:38:10

导读:关于生孩子,很多女性还有一个顾虑,那就是生完孩子会出现阴道松弛的现象,这会严重降低夫妻生活质量。有人
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生孩子是女人这一生无法逃脱的一大"劫难",因为怀孩子、生孩子的过程真的实在是太痛苦了。QsC育儿早教网

关于生孩子,很多女性还有一个顾虑,那就是生完孩子会出现阴道松弛的现象,这会严重降低夫妻生活质量。有人说只有顺产才会出现阴道松弛,这样的说法是真是假呢?QsC育儿早教网

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顺产会导致阴道松弛吗QsC育儿早教网

会。一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米,即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米),经过出生孩子的挤压,阴道扩张明显,肌肉和处女膜痕受到彻底破坏,弹性明显下降。QsC育儿早教网

但需要注意的是,顺产并不是导致阴道松弛的唯一因素,胎儿头部过大、曾引产造成阴道损伤、经历多次分娩、产后缺乏运动、产褥期盲目减肥营养不足都可能引起阴道松弛。所以,有的女性即使是进行剖腹产,依然会出现阴道松弛的现象。QsC育儿早教网

女性产后阴道松弛该怎么办QsC育儿早教网

阴道本身有一定的修复功能,但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。QsC育儿早教网

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1.提肛运动QsC育儿早教网

在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。QsC育儿早教网

2.屏住小便QsC育儿早教网

在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。QsC育儿早教网

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3.收缩运动QsC育儿早教网

仰卧,放松身体,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次,时间可以逐渐加长。QsC育儿早教网

4.其他运动QsC育儿早教网

走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。QsC育儿早教网

5.保证营养摄取QsC育儿早教网

除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。QsC育儿早教网

THE END
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