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男人裤带过紧伤膝盖(男人裤带松是什么意思?)

来源: 最后更新:2024-06-11 11:40:14

导读:你的腰围又增加了吗?不少男士为了穿出笔挺身材,腰带一般都系得比较紧。韩国一项新的研究发现,腰带系得过
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  你的腰围又增加了吗?不少男士为了穿出笔挺身材,腰带一般都系得比较紧。韩国一项新的研究发现,腰带系得过紧不仅影响消化系统健康,而且容易导致背部和膝盖酸痛。VIJ育儿早教网

男人裤带过紧伤膝盖

  腰带过紧增加腹部压力VIJ育儿早教网

  韩国仁济大学研究人员以12名健康男性为对象,进行了一项有关腰带与膝关节疾病的关联性研究。研究人员让所有参试者系上腰带,松紧度以腰围缩小10%为度。结果发现,当参试者起身时,系紧的腰带改变了其上腹肌肉的活动方式。VIJ育儿早教网

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  研究人员分析指出,腰带过紧会增加腹部压力,使脊椎更加僵硬,病变危险也更高。不仅如此,腰带过紧还会影响身体重心以及骨盆的正常位置和方向,使步态大受影响,膝关节压力也因此增加。此项研究以男性为研究对象,腰带松紧对女性和肥胖人群的影响尚有待进一步研究。VIJ育儿早教网

  腹部肥胖加大膝关节负担VIJ育儿早教网

  以前,膝关节炎发病的第一诱因是年轻时过度劳累导致的劳损,而近年肥胖已上升为该病发病的最重要因素之一,这与肥胖人群尤其是腹部肥胖人群的不断增多有关。这类人由于腹肌无力,腹部向前膨出,身体重心前移,而为了适应这个变化,腰椎前突增加,下背部的肌肉受到过分牵拉,膝盖关节面的负担加重,使得关节加速磨损、老化,引起关节炎。正常情况下,关节软骨像衬垫一样覆盖于骨表面,可以缓冲关节运动时的震动压力,减轻运动摩擦,让关节能够活动自如。但是当关节负担过重或过度磨损时,会造成软骨表面受损。另外,肥胖患者体内激素水平异常,激素代谢的异常也会导致软骨代谢功能失调,诱发骨性关节炎。VIJ育儿早教网

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  比体重更重要的是腰臀比VIJ育儿早教网

  那么,如何确定腹部是否肥胖呢?有一个简易计算方法,站立时量腰围和臀围的尺寸,腰围除以臀围尺寸,得出腰臀比。臀围以臀部最大处为准,测量腰围时要通过肚脐。男性腰臀比的上限是0.85~0.9,女性为0.75~0.8,超过这个范围就是腹部肥胖了。VIJ育儿早教网

  通常情况下,腰臀比越大说明内脏器官脂肪越多。腰臀比超出标准,说明脂肪可能集中在内脏上。腹部肥胖非常危险,易引发各种病,包括心脑血管疾病、糖尿病等。VIJ育儿早教网

THE END
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