来源: 最后更新:2022-03-02 15:00:23
孕期有这个饮食习惯快停止!胎宝宝吸收不了很难受。孕妈因为担心宝宝晚上饿了,即使不饿也非得吃一餐夜宵,其实这种做法是不对的哦。
首先是孕妈自己入睡之后,肠胃功能近乎于停滞,刚刚吃下去的夜宵无法消化,营养也无法传递给孕妈和胎宝宝,反而会形成积便,让孕妈可能造成便秘。其次在晚上吃东西,食物中的热量会更快的转发为脂肪,让孕妈的身材走形的更快,绝对是得不偿失。
对于孕妈来说,想要让宝宝有个更健康的发育过程,还是应该以科学养胎为主哦。
1、增加营养补充
孕妈的营养补充,应该集中在孩子发育所需要的营养上,同时减少脂肪和热量,这样可以有效的避免巨大儿,还能让孕妈身材保持窈窕。
2、进行音乐胎教
胎教是一种刺激宝宝听力发育的好方式,对宝宝的大脑发育都有着很好的促进效果,孕妈从宝宝20周期进行音乐胎教,会更有利于宝宝的成长哦。
3、保持平和心情
在孕妈的心情比较负面的时候,也会给胎宝宝带去很多“毒素”,让胎宝宝在发育过程中受到影响,从而在出生之后表现出内向、暴躁等。
4、适度运动健身
运动的时候,孕妈的身体细胞更加活跃,促进了血液流通和新陈代谢,也更有利于孕妈向宝宝输送氧气和营养,还能提高孕妈身体素质,分娩的时候更轻松。
腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)
突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!
吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源
哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女
男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办
医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的
备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!,常委,
停经几天能测出怀孕 诊断怀孕的常用方法有哪些 “疯狂”的栀子花:最高每斤卖35元!犍为栀子花价飙涨数倍,迎上中式新茶饮风口 澳媒揭露西方媒体歪曲报道中国真相:“它们不会告诉不想让我们听到的消息” monster monster眼镜