当前位置：首页 > 怀孕 > 孕妇饮食

准妈吃水果的4大禁忌！妈妈吃错，伤害的却是宝宝！

来源： 最后更新：2024-06-07 00:00:15

The Beginning

有的准妈妈听说“多吃水果对宝宝皮肤好"，加之水果口感酸甜，所以在吃水果时并无顾忌。虽然吃水果对身体很有益，但也不是禁忌的。要知道，吃水果也有大讲究，妈妈吃错，伤害的却是宝宝：KOT育儿早教网

1、少吃高糖水果KOT育儿早教网

KOT育儿早教网

像香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果，准妈妈要少吃。准妈妈吃水果时一定要算好每天摄入的总热量，如果水果吃多，就要相应减少主食，以免热量过剩。尤其是妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平稳后再添加适最水果。KOT育儿早教网

2、少吃热性水果KOT育儿早教网

KOT育儿早教网

像荔枝、桂圆、山楂等热性的水果，准妈妈最好少吃。根据产前宜清凉的原则，准妈妈应避免进食热性食物。因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，比如荔枝和桂圆就属于这类水果。KOT育儿早教网

3、水果代替不了主食KOT育儿早教网

KOT育儿早教网

准妈妈不能用水果代替主食。因为主食属于碳水化合物，它不会在短期内快速升高血糖，而水果却恰恰相反，用水果代替主食，可能会导致妊娠糖尿病的发生。因此，吃水果最好在两餐之间，这样就既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。KOT育儿早教网

4、不吃受农药污染的水果KOT育儿早教网

KOT育儿早教网

容易有农药残留的水果，准妈妈要少屹。准妈妈吃了受到农药污染的水果，不仅可能使胎宝宝生长迟缓，而且还可能导致胎宝宝先天性畸形，严重的可能使胎宝宝发育停止，甚至发生流产、早产的情况。KOT育儿早教网

另外，准妈妈吃水果，要首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等。但要注意的是，每天吃水果的量不能超过0.5千克。转基因水果或特别奇特的水果暂时不要尝试。KOT育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 水果  准妈妈  吃水果  主食  宝宝  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/huaiyun/yinshi/25021.html

【孕妇湿疹吃什么水果】怀孕湿疹吃什么水果好孕期湿疹吃什么水果好

网站首页 返回栏目

美国推荐孕妇必吃12种超级食物，有一种中国独有，称为中华之宝

最新文章

推荐文章