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  水果+肉这么做，孕妈气色红润有精神！

  菠萝牛菲力 孕期 ▲孕妈妈气色红润有精神。 材料： 菠萝1500克、青椒100克、红甜椒100克、

  菠萝   甜椒   青椒   菲力   切成  

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  孕妈润润喉降降火，胎宝宝更健康！

  水梨莲花盅 孕期 ▲润喉降火气。 材料： 腩排（猪肉）200克、水梨150克、甜杏仁8克、苦杏仁8

  猪肉   苦杏仁   杏仁   准妈妈   放入  

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  孕期吃海鲜好处多，但这几种一定要忌口！

  从得知自己怀孕的那刻开始，作为准妈妈的心情会很复杂：一方面非常期待宝宝尽快降生，另一方面又会担心孕

  孕期   食物   甲醛   指甲油   污染物  

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  孕妇夏天能吃生黄瓜不

  孕妇夏天能吃生黄瓜不

  黄瓜   孕妇   能吃   夏天   维生素  

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  孕妇最好不要生吃果蔬 原因为何

  大家普遍认为新鲜的蔬菜更有营养，虽然生吃可能会拉肚子，但只要清洗干净就好了。但近日，研究人员发表的

  李斯特   孕妇   毒素   死胎   食物  

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  牛奶和豆浆，孕期喝哪个好？

  怀孕之后，营养是孕妈们对关心的问题，尤其是那些不爱吃肉的孕妈，如何补充优质蛋白呢？ 豆类和牛奶就是

  豆浆   牛奶   蛋白质   喝牛奶   胎儿  

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  孕妇奶粉怎样喝补充营养但又不长胖？

  孕妇奶粉是根据孕妈咪和哺乳期妈妈的特殊的生理需求配制而成的，在牛奶的基础上，添加了一些营养素制成的

  奶粉   孕妇   叶酸   营养   胎儿  

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  宝宝爱生病、易过敏，准妈妈你吃对了吗？

  已经不止一位准妈妈问：“我怀孕初期孕吐特别厉害，有什么问题吗？在饮食方面应该如何调理呢？” 1 为

  蔬果   维生素   白血病   宝宝   主食  

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  孕期预防水肿，这些食物轻松搞定

  很多孕妇都会出现孕期水肿，有些是轻微下肢水肿，但有些准妈妈甚至水肿遍及全身。怎样才能安全、有效地缓

  水肿   面团   芦笋   草菇   冬瓜  

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  肠胃动起来，让孕期便秘拜拜！

  淮山紫茄 孕期 ▲改善贫血现象，帮助肠道蠕动，帮助排便顺畅。 材料： 茄子、山药1小块、七味粉、酱

  茄子   山药   孕期   酱油   大火  

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  怀孕要多吃鱼？鱼的这个部位非常脏，3招教你去腥毒！

  众所周知，孕妇吃鱼有好处，医生也建议孕妇可以每周适当吃一次鱼。鱼之所以对孕妇有益，是因为它富含欧米

  腥味   孕妇   紫苏   也能   生姜  

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  【孕妇脚肿吃什么消肿】孕妇脚肿吃什么好孕晚期脚肿吃什么好

  孕妇脚肿吃什么消肿：莴笋

  吃什么   孕妇   脚肿   莴笋   水肿  

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  孕妈食欲好，胎宝宝才健康！

  芋头椰汁西米露 孕期 ▲西米露性质温和甘甜，可增加食欲。 材料： 鲜奶30公克、椰浆50公克、芋头

  公克   芋头   谷米   放入   电锅  

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  怀孕后超爱吃酸，难道真的怀了儿子？

  很多人怀孕后都会变得特别喜欢吃酸味食物，每天都想吃橘子、橙子等酸味水果。 当年孙燕姿怀孕时也称“时

  酸味   食物   孕妈咪   染色体   都是  

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  孕妇营养食谱有哪些？赶紧看看

  孕妇营养食谱有哪些？孕期是一个关键的时期，那在这个时期孕妇需要吸收足够的营养来保障宝宝的成长，那么

  孕妇   蛋白质   营养   鸡翅   维生素  

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  孕期吃点啥对孩子更好？以形补形最靠谱！

  孕期多吃胡萝卜，胎儿视力发育好。 准妈妈孕期最关心的必然是饮食方面，什么东西不能吃？吃什么有利胎儿

  胎儿   核桃   地瓜   芹菜   胡萝卜  

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  孕妇不能吃的食物有哪些

  孕期，准妈妈问得最多的就是怀孕不能吃什么？从知道怀孕那一刻起，准妈妈变升级为全家“一级保护动物”，

  孕妇   胎儿   海鲜   食物   不能吃  

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  孕晚期吃这些食物易引起难产，准妈妈要管好自己的嘴哦！

  难产是准爸妈分娩时最害怕出现的意外，宫缩乏力、产道异常、胎儿过大等原因都容易导致难产。一旦出现难产

  孕妇   胎儿   食物   酸性   晚期  

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  孕妈饭后一小时最好不要吃这三样食物，会让胎儿跟着受苦的

  孕期饮食一直是孕妈关心的头等大事，尤其是那些食物被列为雷区，孕妈更是上心，因为这些都关系到腹中胎儿

  饭后   胎儿   食物   尤其是   很容易  

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  孕期长胎不长肉的秘诀

  不少妈妈怀孕后，随着肚子越来越大，身体其余部位似乎也跟着发胖了。产后恢复苗条的身材也是爱美孕妈梦寐

  体重   食物   饮食   孕妇   孕期  

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  【鹅蛋怎么吃去胎毒】鹅蛋去胎毒的做法鹅蛋去胎毒怎么吃

  鹅蛋怎么吃去胎毒：水煮鹅蛋

  胎毒   鹅蛋   吃去   青果   放入  

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  适合孕晚期准妈咪的八款营养汤

  到了孕晚期，准妈妈和胎儿对营养的需求量会更大，一方面是补充消耗量，另一方面是为即将到来的分娩做准备

  切成   放入   香菇   清汤   排骨  

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  孕期吃了对胎儿好的5种水果

  在怀孕期间，妈妈的饮食可能直接影响着胎儿的发育，因此至关重要。除了平常的正餐之外，水果自然是少不了

  多吃   樱桃   维生素   孕期   水果  

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  还是忍一下吧！你必须知道的孕期饮食禁忌

  怀孕期间，孕妈妈特别容易有肠胃道的不适感，因此"胃口不好"、"食欲不振"几乎是家常便饭。但为了胎儿

  妈妈   食物   胃口   激素   建议  

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  孕期吃这几种零食好处多，吃货孕妈终于有救了

  圆圆绝对是名副其实的吃货一枚，什么零食都爱，走到哪吃到哪，简直就是吃货里的战斗机。圆圆的人生格言就是

  零食   坚果   香蕉   孕期   都是