怀孕期间,孕妈怎么做才能让胎儿＂如期发动＂？附孕晚期特别注意?
来源： 最后更新：2022-01-19 00:59:53
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The Beginning
怀孕十个月，就盼着到了预产期，宝宝能平安顺利的出生。但是，并不是所有的宝宝都能“如期出生”，有的宝宝就是还没出生就爱“犯懒”。
有个朋友是11月初的预产期，这都超了3天了，但宝宝就是很淡定，一点反应也没有，她当然很着急了，但她着急也没用啊~
跑来跟我聊天，问我这是咋回事？
其实呀，胎宝宝超过预产期不出生，是有原因的。
第一个原因：日期不准
因为胎宝宝的预产期，是根据妈妈的末次月经来推算的，很多女性因为月经周期不稳定，就可能影响到预产期的推算。
因为不好判断“受精卵着床”到底是哪天，会导致按末次月经算出来的预产期有偏差。
第二个原因：胎儿发育的偏小
当然也不排除这样的情况，毕竟每个宝宝发育的情况不一样。
可能因为某些原因，比如孕期妈妈营养跟不上、孕妈身体的原因等，导致胎宝宝发育缓慢，产检时被医生告知宝宝偏小，也会导致宝宝晚出生。
第三个原因：孕妇的孕期的运动不足。
孕妇很容易感觉疲乏困倦，那部分孕妈就会“犯懒”而减少运动，甚至不运动。
运动不足，会导致体重增加过多，也就是自己长胖太快，也会影响血液循环，甚至影响到给胎儿的血液供应和发育，还会影响产程的发动。
怀孕期间，孕妈怎么做才能让胎儿“如期发动”呢？
▲ 按时做好产检，了解胎宝宝的发育情况。
这是很重要的一点，别不重视。
按时做好每一次产检，这样就算胎儿有偏大、偏小、提前发动等，都能及早发现，尤其怀孕晚期的产检，更要按时做。
▲ 补充营养，注重孕期的健康。
胎儿发育的营养供应，完全来源于孕妈的饮食，因此日常饮食要注意营养均衡，科学且合适的补充营养，对自己的身体健康好，也有助于胎宝宝的发育成熟。
▲ 适当运动，不做懒妈妈。
孕早期的三个月，胎儿不是很稳定，孕妈要减少运动的次数和频率，尽量多休息。
自孕中期后，胎儿相对于稳定，孕妈就可以做适当的运动了，而且最好坚持做，对体重控制、胎儿发育、分娩的产前身体准备等，都有好处。
适合孕妈的运动，比如 散步、孕期瑜伽、孕期体操 等。
▲ 放松心态，顺其自然。
到了怀孕最后阶段，孕妈会出现不同程度的 产前焦虑，孕妈的情绪和心情也会影响胎儿的发育，因此要尽量放松下来，更利于胎宝宝发育，也利于产程的发动。
但如果感觉有异常，也别大意，要及时去医院。
怀孕晚期，孕妈有哪些“特别注意”的方面？
孕晚期是整个孕期的“冲刺”阶段，也是很重要的阶段，除了特别关注胎儿的情况外，自己也要做好迎接宝宝出生的准备。
特别注意一：关注胎儿的情况
到了怀孕最后阶段，胎儿已经是个“大宝宝”了，可能提前发动，也可能出现缺氧的情况，这两点都需要孕妈多关注。
可以 每天数胎动，随时关注胎动情况；
按时 做产检，这是最直观和准确的监测、判断方法，不要错过每一次产检，有异常要及时咨询医生。
特别注意二：孕妈做好准备
首先是身心准备，可以通过转移注意力的方法，缓解焦虑不安情绪。
也可以多 听听孕课、看看孕产育儿书，学点分娩育儿的知识，了解了是怎么回事儿、怎么做，也就不那么害怕了。
其次是物品准备，包括带去医院的待产包，还有出院回家后产妇和宝宝会用到的物品。
生宝宝时，除了准备好 住院证件、生娃费用 外，也要准备好 待产包，就是在产房和医院的几天，妈妈和宝宝会用到的物品，可以自己一件件的准备，也可以直接买个现成的待产包。
除了带去医院的待产包，宝宝出生后的其他用品 也可以趁着双十一准备些，比如宝宝衣服、洗护用品、纸尿裤、干湿纸巾、澡盆、尿布台、月子里玩的小玩具等，宝宝出生后都会用到。
但是需要注意，给宝宝买的用品，要重视质量，尽量选成分简单的，大品牌的产品。
你的预产期是什么时候，开始准备待产包了吗？也欢迎来分享你的孕晚期经验和待产包的准备经验呀。
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