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  想穿美丽小吊带,怎么可以有副乳呢？

  　　副乳是一件非常影响女性美丽的事情，让很多女生没有办法非常自信地展现自己的身材。特别是到了夏天，

  哑铃   可以用   弹力   手臂  

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  手臂减肥最有效的方法这么做想怎么瘦就怎么瘦

  　　1、跪立，挺直后背　　跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂，手心向后。

  短促   手心   手臂   肌肉   动作  

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  每天20分钟腹部减肥操轻松减掉腹部赘肉

  　　腹部脂肪堆积过多，腹肌自然无“出头”之日。如果你还认为腹肌是男人的事情，那么你就大错特错了。　

  就会   腹肌   腰椎   腹部   脂肪  

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  白领最爱的办公室三分钟瑜伽瘦身操

  　　在办公室休息的时候这个姿势能够活化腕部和肘部的关节，还能起到紧实臂部和肩部肌肉，美化臂部线条的

  臂部   腕部   肘部   还能   双手  

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  简便易操作办公室瘦身操缓解压力预防职业病

  　　业绩会议、工作进度总会使OL精神紧张，而且久坐不仅会使身材大变样，还会引起多种疾病，其实，在办

  肘部   右臂   下巴   手臂   身体  

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  一条大毛巾轻松消除小腿水肿

  　　炎炎夏日想穿短裤、短裙，却发现自己的小腿又粗又壮吗?想要瘦身却又不想满头大汗，日本名医福辻锐记

  就能   水肿   脚尖   小腿   毛巾  

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  脸水肿怎么办名媛孙莹莹5大短期瘦脸术

  　　保养、饮食、运动、生活全面开启美颜模式!　　你认为孙莹莹几岁呢?SHiNE编辑近距离访问

  咖啡因   水肿   肌肤   咖啡   时间  

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  五式瘦腹减肥操强身又瘦身

  　　stepl.俯卧在地面上，将双臂平放在身体两侧，双腿尽量向后伸展。

  在地   面上   双臂   双腿   身体  

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  让女性胸部下垂的5大元凶

  　　1.蛋白质摄取不足。　　不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水

  避孕药   胸罩   乳房   胸部   丰满  

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  四步造就小脸美人

  　　先进行3分钟的有氧运动作为准备运动：按摩睛明、太阳、四下关、颊车这几个穴位，这些穴位的按摩能有

  鼻翼   下颌   你想   穴位   双手  

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  脸部按摩的瘦脸方法

  　　小脸基本动作　　SETP1：下顎两侧的部分以拇指按压　　SETP2：双颊的下方(臼齿咬合处)以

  臼齿   往上   拇指   关节   手指  

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  跟大象腿SayByebye

  　　１、鞋跟别超过４厘米　　　　穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循

  腿部   血液循环   维生素   肌肉   食物  

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  女生想要瘦肚子,先要知道自己属于哪一种肥胖

  　　到了露腰的季节，很多女性就都开始要为减肥而努力了。相比起其他部分，腰部的臃肿更加令人困扰，因为

  的是   腹部   脂肪   肚子   女生  

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  指哪瘦哪的局部减肥,如何行之有效

  　　很多人觉得困惑，真的又局部减肥这件事情吗，血液循环都是流通的，要瘦当然是一起瘦了。这种说法有一

  腰部   臀部   局部   脂肪   缓慢  

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  教你轻松告别虎背熊腰赶紧get起来吧！

  　　除了腿粗之外，女人们最担心的就是自己的背部了，宽大肥厚的背部确实是女人的心头大恨，巴不得一块一

  很好   还可以   背部   瘦身   效果  

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  如何瘦手臂最有效居家毛巾减肥操赶紧学起来

  　　1、平躺在垫子上，伸直右脚垂直抬起，双手分别拿着毛巾的两端，毛巾中间部分放在脚掌中心，双手伸直

  拿着   两端   双脚   毛巾   动作  

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  忽略拉筋的大腿肌肉,让你再漂亮也仙不起来

  　　女生的身材的美丽窈窕并不是要非常纤瘦才会美丽，身形的曲线也同样重要。但是有一个地方的粗胖，一定

  就会   给人   大腿   肌肉   女生  

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  三种另类瘦腿方法塑造迷人美腿

  　　到了夏天，我们都换上了裙子，短裤，那么你准备好把自己美腿SHOW出来了吗?如果你总是嫌弃自己的

  精油   穴位   血液循环   方向   瘦腿  

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  简单易操作的脸部瑜伽运动让你快速瘦脸

  　　简单易操作的脸部瑜伽运动让你快速瘦脸　　女人似水又如花，爱美是女人的天性，于是频繁出现在各大

  瑜伽   脸部   下巴   肌肉   动作  

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  分清自己长肚腩的原因,才能瘦身更有效

  　　露脐装是夏日美丽的装扮，可是对于肚子上有小肉肉的女生来说，却是不能穿着的衣服。美丽的腰部可以让

  这一   就会   腰部   肚子   女生  

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  既丰胸又美容的五款药膳

  　　运动丰胸固然关键，但不少药膳同样也有丰胸没胸的强大功效。这里介绍几则既丰胸又美容的药膳：　　①

  通草   白芷   丰胸   再加   乳房  

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  腹部减肥斩获性感小蛮腰的必杀技

  　　肚子减肥的最好方法——饮食篇　　怎样的饮食才能让你拥有平坦的小腹，其实

  仰卧起坐   腹部   膝盖   肚子   方法  

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  如何减掉腿部脂肪减掉脂肪的实用运动锻炼减肥计划

  　　锻炼三个步骤　　第一步：心脏------做2分钟的适度的徒步走，骑车或者爬楼梯运动。然后加大强

  赘肉   膝盖   双腿   抬腿   动作  

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  瘦脸按摩法改善修饰面部线条

  　　如果你天生面如满月，肌肉和肌肤紧致。就没有必要去瘦脸。如果是脸部浮肿、皮肤松弛，赘肉明显，有这

  下关   指关节   食指   面部  

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  正确走路姿势不但有益健康还能美化腰部曲线

  　　保持抬头挺胸的走路方式不但有益健康，还能美化腰部曲线，整个人看起来也较有自信。　　一、走路也能

  骨盆   还能   小腹   肌肉   姿势