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为另一半主动创造亲密时刻，并排入你的行事曆

来源： 最后更新：2022-01-25 18:30:00

The Beginning

全球化导致远距伴侣增加、工作压力变大、影音串流与社交媒体排挤夫妻相处时间等原因，都让夫妻经营亲密关係面临前所未见挑战。《时代杂誌》编辑路思丝坎伯(Belinda Luscombe)花了10年时间，研究和深度访谈心理学家、社会学家、财务专家、婚姻谘商师、以及已婚人士，找出了6个维持幸福婚姻的密码。ama育儿早教网

没有第三者、婆媳问题、贫贱夫妻、分隔两地……，不需要任何外在因素，婚姻也可能自爆。ama育儿早教网

自古以来，婚姻从不是容易的事，现代夫妻更是面对重重挑战。《时代杂誌》编辑路思丝坎伯(Belinda Luscombe)花了十年的时间，从数据分析、文献整理、以深度访谈心理学家、社会学家、财务专家、婚姻谘商师、以及已婚人士，写成《婚姻学：常相左右的艺术与科学》(Marriage-ology: The Art and Science of Staying Together)。ama育儿早教网

已婚25年、有二个孩子的她指出，讨论婚姻生活的书很多，也不是新议题，但是却缺乏贴近现代生活的新角度。全球化、数位革命、性别与婚姻平等、价值观变动等等冲击，在在影响人生的全部面向，婚姻也像个不断面对变动的组织，要调适。 ama育儿早教网

现代人需要婚姻的理由、对婚姻的期待、婚姻中的磨合，都跟过去不一样。但婚姻本身，以及维繫婚姻的要素，仍然来自家庭、忠诚、互助、包容、责任等传统价值。ama育儿早教网

她归纳出在传统与现代的双重冲击下，不需要有外来的人事物破坏，婚姻就可能自内爆的六个原因，而且这六件事也会彼此交杂。这六个因素都是英文的「F」开头，不过都不是髒字，而是隐含了美满婚姻的生存密码。ama育儿早教网

1.Familiarity 过分亲密而导致随便、不客气

长期关係最棒的事，就是彼此亲熟到不需伪装，但也是最糟的事情。想想若另一半不断在身边发出清喉咙、吐痰的怪声音，而不是到洗手间去做这件事，是不是很令人受不了？或者，像作者的先生，每次要寄东西都要问她有信封吗？从不自己买信封、记住信封在哪里、起身自己找，只会出一张嘴问。这看起来虽然是小事，但是常常发生，让作者想拿石头丢他。这些行径，久了都会让另一半感到厌恶。ama育儿早教网

就算没有恼人的行径，喜新厌旧，变得平淡烦闷，也是常见的事。所以无论结婚有多久，二人的情感有多融洽，关係维持地多么亲密，适度维持自己的形象，尊重另一半如伙伴，留意对方的感受，仍是必要的修练。再不然，就要像作者的母亲，学习毫不犹豫地容忍另一半，以及婚姻中的平凡生活。 ama育儿早教网

2.Fighting 争吵

哪一对夫妻没有争执？重点是要为值得吵的事情吵，不要因为吵架而衍生出别的危机，要吵出好的结果，而且在争执中要对彼此公平。否则，吵久了，常常口出恶言，也会吵坏了感情。ama育儿早教网

作者提供了不少吵架秘诀，例如，不要在肚子饿、讲电话、或是开车时吵架。吵完后要原谅对方，也谢谢妥协让步的对方、或双方。ama育儿早教网

3.Family 婚姻里的家庭生活与责任

结婚是二个人共组家庭，但是家庭却远超过二个人。家庭生活中有大大小小的家事、可能会生小孩、要照顾孩子与双方的家人……。家庭以及衍生的责任，也是婚姻的挑战，而且可能超乎想像。ama育儿早教网

作者的研究与发现并不令人惊讶，但是往往知易行难：家庭不应该成为婚姻的绊脚石。夫妻应该要有独处、不被小孩或家事绊扰的时间，而且爱配偶也比爱孩子重要。夫妻共同分担家事、教养与照顾孩子等家庭责任，都会让家庭生活与婚姻更美满。最重要的是，幸福的夫妻，才有幸福的家庭，并且给孩子好的示範。ama育儿早教网

4.Finance 财务

贫贱夫妻百事哀，但是财务不只是贫贱与否，更反映价值观与资源配置，甚至夫妻的权力关係。作者建议夫妻双方在跟金钱有关的事要对彼此诚实，而且不要委屈，要找到彼此心里都好过的理财与消费方式，也要讨论财务在婚姻中的角色，彼此有什么期待。 ama育儿早教网

现代双薪夫妻多，让多数太太感觉比较独立，也能够拥有支配消费的自主权。但是收入不同，也是引爆点。太太赚得比较多时，其实多数的先生心里不是滋味，有时也会借题发挥。同样的，太太赚得比较少时，有些太太心里就会自认矮人一截，压抑自己的物质欲望与支出。所以夫妻对于这一点，如果心里不舒服，也要诚实讨论，彼此都要学习慷慨。ama育儿早教网

在某些婚姻谘商中，财务就是第一课。因为对钱的看法，往往反映人的内在生命，而且是很多问题与关係困扰的根源，包括原生家庭、界线、信任、冲突与权力等。这个结打开了，很多事也会跟着解决。ama育儿早教网

5.Fooling around 亲密关係的挑战

作者直指，夫妻面临性生活的问题不是新闻。但是在现代，因为人们变得更长寿、全球化导致远距伴侣增加、工作压力变大、个人自尊抬头、影音串流与社交媒体排挤夫妻相处时间等原因，都让这件事情面临前所未见的新挑战。ama育儿早教网

她统整研究和採访、调查指出，现代夫妻不只要预防亲密关係出问题，更要主动创造亲密时刻，甚至预先订下排程，因为这会增进夫妻的情感交流，深化彼此的长远关係与陪伴承诺。另外也指出，丈夫分担家事、婚前讨论彼此的共识、婚后不要迴避讨论这件事，都会提升性生活的频率和满意度。ama育儿早教网

6.Finding help 愿意求助

生活中的大小事，在遇到瓶颈时，都要愿意求助。如果是上述五个因素出了状况，而且夫妻无法达成共识，更不要觉得是家丑，让情况恶化。ama育儿早教网

婚姻谘商很普遍，不是见不得人的事，不需要避讳。而且旁观者清，谘商师往往能够从比较客观的角度找到关係中的压力爆点，让彼此都能过得更好，牵手走更久。ama育儿早教网

很多事情都是习惯养成。不过，最棒、最简单可以开始做、就是讚美与感谢对方。方法不难，多留意、甚至主动找出对方做的好事，感谢他做了这件事，但千万别接着说他没做好的地方。例如，感谢他煮了晚餐，但别说他把家里上好的起司都用完了！ama育儿早教网

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THE END

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