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碱性食物有哪些 碱性食物有哪些备孕生男孩

来源: 最后更新:2022-11-18 11:55:57

导读:我们常吃的蔬菜水果、乳制品等含有丰富的金属元素钙、钠、钾等,在体内经过生物氧化后,可使体液呈碱性,这种食物我们称为碱性食物。其主要成分钾、钙、钠、镁,是人体运动和脑活动所必须的营养物质。那么,碱性食物具体有哪些呢?
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我们常吃的蔬菜水果、乳制品等含有丰富的金属元素钙、钠、钾等,在体内经过生物氧化后,可使体液呈碱性,这种食物我们称为碱性食物。其主要成分钾、钙、钠、镁,是人体运动和脑活动所必须的营养物质。那么,碱性食物具体有哪些呢?

蔬菜类

碱性蔬菜主要有:辣椒、包心菜、芹菜、菠菜、油菜、大白菜、小白菜、菜花、苋菜、空心菜、韭菜、竹笋、洋葱、莴笋、茭白、萝卜、胡萝卜、藕、百合、红薯、土豆、山药、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、南瓜、西红柿、茄子、四季豆等。05o育儿早教网

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水果类

大部分水果都属于碱性,主要有:草莓、梨子、西瓜、甜瓜、甘蔗、柠檬、橘子、橙子、苹果、菠萝、梅、葡萄、杏、桃、樱桃、桂圆、红枣、山楂、石榴、桂圆、杨梅、荔枝、荸荠、桑椹、木瓜、哈密瓜、猕猴桃等。05o育儿早教网

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饮料类

碱性饮料有:茶、葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜、现榨果汁、矿泉水、无糖黑咖啡。05o育儿早教网

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调料类

碱性调味料主要有:大蒜、葱、香菜、蒜苗、咖喱、迷迭香、八角、姜、芝麻酱、醋等。05o育儿早教网

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菇类

碱性菇类有:蘑菇、香菇、金针菇、杏鲍菇、草菇、猴头菇、黑木耳、银耳。05o育儿早教网

海菜类:海带、紫菜、海藻、珊瑚草。05o育儿早教网

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其他类

碱性食用油:橄榄油、菜籽油、亚麻仁油。05o育儿早教网

碱性坚果、豆类:莲子、松子、杏仁、栗子、红豆、绿豆、黄豆、芝麻、蚕豆、豌豆、扁豆。05o育儿早教网

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THE END
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