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  早晨运动减肥和晚上运动减肥哪种效果更好？

  有很多人为了减肥饮食，吃减肥药，三麻烦两麻烦他们的身体，不仅没有抵抗力，而且经常没有精神，事实上，最

  热量   消耗   基础代谢   就会   身体  

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  基础代谢低怎么改善 基础代谢低怎么改善呢

  基础代谢降低可以通过饮食和运动等方式改善。　基本代谢率差通常是±10％到15％，通常情况下是指基础代谢率偏低。甲状腺功能减退症是由于基础代谢率下降所致，需要检查

  基础代谢率   基础代谢   是指   可以通过  

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  正常人基础代谢率是多少 正常人基础代谢率是多少千卡

  正常人的基础代谢率为15％－25％。　基本代谢率的计算公式是根据在清醒和安静静息状态下，在肌肉、环境、温度、食物、精神紧张等因素刺激下测得的能量代谢率。当早上没

  正常人   基础代谢率   基础代谢   率为  

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  有氧运动和无氧运动的区别是什么？有氧运动减肥更有效

  步行和慢跑的异同说到步行和慢跑的区别，我们必须想到速度；但最根本的区别是：走路时，左脚和右脚交替接触

  有氧运动   的人   基础代谢   脂肪   区别  

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  糖尿病吃什么补品 糖尿病吃什么补品降糖效果好

  糖尿病患者可以吃一些无糖的奶粉、无糖燕麦片、瘦肉、新鲜蔬菜等补品。　1、无糖的奶粉：糖尿病患者基础代谢偏高，要注意保持进食足够的能量。日常可以适当进食一些无糖的

  补品   奶粉   糖尿病患者   基础代谢  

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  快速瘦身的减肥方法是什么？伸懒腰减肥方法轻松塑造易瘦体质

  拉伸是一种非常好的运动方式，运动之后的拉伸可以有效的调节肌肉的形状，也能帮助脂肪吸收到更多的氧气快速

  肌肉   呼吸   基础代谢   轻松   体质  

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  间歇性禁食真的能让我们更健康吗 间歇性禁食真的能让我们更健康吗

  当我们停止进餐后，葡萄糖会被当做机体能量，身体会发生“代谢转换”，即饥饿状态下，身体会调整基础代谢，从使用葡萄糖作为能量转换为开始分解肌肉和脂肪。

  葡萄糖   能量   基础代谢   身体  

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  【产后减脂要怎么吃】产后减肥最正确吃法减脂要怎么吃最有效

  产后减脂要怎么吃 千万不要节食

  产后   基础代谢   能量   效果   饥饿  

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  吃的少还胖的快怎么回事 2招提高你的基础代谢高效减肥

  没有你做不到，只有你想不到的，对于大部分人来瘦，减肥都是虐心的。只要你把减肥提上行程，就意味着你每天

  碳水化合物   都是   基础代谢   热量   大把  

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  减肥应该怎么跨过平台期 5个减肥小技巧帮你跨过平台期

  很多人的减肥事业都夭折在了平台期，平台期那么招人恨，但是你真的了解它吗？都说知己知彼才能百战百胜，想

  身体   平台   机体   自我保护   基础代谢  

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  如何控制饮食减肥 怎么控制饮食减肥

  大部分的肥胖是吃出来的，只要积极的控制饮食，就是减肥成功的基础，但并不是盲目的少吃，必须要了解如何吃

  控制饮食   碳水化合物   绿叶   基础代谢   食物  

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  银川市体育中心国民体质监测站点（银川市体彩中心）

  银川市体育中心国民体质监测站点为西夏区金波街贺兰山体育场西门社会体育组织孵化基地内、兴庆区进宁街湖滨体育场内。

  体质   银川市   反应式   基础代谢   状况  

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  【吃的少还发胖是怎么回事】吃的少还发胖是什么原因

  吃的少还发胖是怎么回事：基础代谢率低

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  产后减肥的营养食谱推荐产后

  　　每位产妇都想保证自身和宝宝健康之外，自己能够恢复亮丽的身材。产后如何饮食，才能够吃得营养，又可以

  产后   香油   基础代谢   营养   鸡腿  

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  拉伸筋骨是减肥最佳方案 坚持2周左右就会看到效果

  拉伸筋骨是KEEPFIT的最佳方案，每天睡觉前，在床上折腾1分钟，坚持2星期左右，你就会看到效果！每

  肌肉   基础代谢   就会   体质   就能  

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  为什么越运动反而越胖 这三类运动"专治"脂肪

  想要减肥成功，首先要管住嘴，迈开腿。也就是在控制每天总热量摄入的同时，通过运动来消耗体内多余脂肪，达

  消耗   基础代谢   脂肪   能量   热量  

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  如何提高身体基础代谢 4个小习惯养成“易瘦体质”

  调整饮食，少食多餐

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  产后为什么会出很多汗

  产后多汗的原因

  产后   血管   基础代谢   身体   原因  

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  为什么伸懒腰就可以减肥 三种方式提升基础代谢变易瘦体质

  有的人总抱怨说“喝水都胖”，那是因为你是易胖体质，就算吃的再少也会比其他人容易胖。那么易胖体质该如何

  体质   基础代谢   三种   呼吸   轻松  

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  减肥的最佳方式是运动 保持身材全靠它

  运动对于减肥来说必不可少。运动一共分为两种类型，“有氧运动”和“无氧运动”，如果想要更好的减肥，最

  基础代谢   是一种   有氧运动   热量   脂肪  

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  肌肉训练为何也不能减肥 做肌肉训练可以减肥吗

  经常听到肌肉训练可以减肥的话，但其实不是所有的肌肉训练都能变瘦。极速减肥网向大家推荐:为什么进行肌

  基础代谢   很难   都能   肌肉   错误  

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  为何肌肉训练 对减肥非常帮助？

  在运动减肥方面，许多人首先想到都是有氧运动，例如慢跑等。但其实肌肉训练同样对减肥极速减肥网向大家推

  基础代谢   也会   脂肪   肌肉   速度  

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  走路减肥可以瘦肚子吗？

  在饮食合理的前提下，走路可以瘦肚子，最好是慢走、快走间歇走，长期坚持。但是最主要还是看燃脂心率，如果

  基础代谢   心率   消耗   能量   平时  

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  怎样防止减肥后复胖 做好这三点

  不要吃太少，好好咀嚼食物以刺激满腹中枢

  基础代谢   食物   热量   满腹   中枢  

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  减肥前需要了解的四大注意事项

  提高基础代谢，就能打造易瘦体质

  就会   水肿   基础代谢   盐分   脂肪  

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  为什么减肥期间要吃早饭 知道原理才能更好减肥

  在大多数人的日常生活中都会将午餐和晚餐饮食为主。但其实早餐对于维持一天的健康至关重要。早上补充足量的

  早餐   基础代谢   早上   新陈代谢   大多数人  

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  研究发现越胖运动减肥越难 特别胖的人该如何减肥

  为什么你永远在减肥，永远瘦不了，最近的研究表明越胖运动减肥越难，运动会降低基础代谢水平，因此降低了运

  中国科学院   基础代谢   深圳   研究发现   运动会  

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  导致基础代谢变慢有哪些原因 一般和3个因素有关

  很多人为了收获更显着的减肥效果而采用了一些极端的减肥方式，例如严格的限制饮食、不吃肉饮食、甚至节食等

  基础代谢   饮食   效果   方式   变慢  

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  减肥必须要了解的常识 减肥方法和注意事项

  想要减肥，应提前了解相关的一些知识，避免陷入误区，不要盲目尝试节食减肥，这对身体健康也是不利的，减肥

  基础代谢   每个人   热量   消耗   身体  

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  冬季发胖原因是什么 "元凶"或与体温过低有关

  你是否出现过这样的状况？明明摄入的热量不超标，明明自己已经很努力在运动，但是肥胖似乎就是赖着不走。对

  体温   基础代谢   热量   身体   冬季