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  气质出众的女生,肩背的仪态感最重要

  　　我们在遇到魅力的女生的时候，最吸引我们的其实不是她的五官，而是她的仪态。袁泉在排队等待时的一张

  也会   仪态   驼背   肩膀   女生  

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  4个瑜伽动作让女性越练越年轻,美丽又自信

  　　我们为什么要运动?为什么要健身?为什么要练瑜伽?　　…　　其实，只是让我们变瘦、

  自己的   垫子   脊柱   瑜伽   姿势  

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  瑜伽跪式改善身体酸痛,你知道几个

  　　随着瑜伽的大众化，瑜伽一些姿势已经超出了瑜伽的范畴，成为一些日常锻炼养生的活动。这一些动作相对

  这一   瑜伽   膝盖   双手   身体  

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  学会这几招,让你随时随地做瑜伽

  虽然大部分女生都喜欢练习瑜伽，但是由于工作等各种原因和条件的限制，所以没法经常的练习。其实如果想做

  我们可以   不动   背部   瑜伽   动作  

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  四组练美背的瑜伽动作,还可以美化你的身体线条

  　　很多人都想拥有美背，很多人也都试着练出美背，因为练出了美背，不管对于形象气质还是穿衣打扮都有很

  体式   双腿   地面   双手   身体  

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  瑜伽初入门教学视频,详细分解拜日式瑜伽动作以及图片

  　　转眼间已到冬至，而要想在冬天不那么寒冷，那么一定要选择瑜伽。只是需要都会有这样一个小情绪，那么

  还可以   瑜伽   冬天   身体   动作  

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  练习瑜伽动作能给我们带来什么好处,不只是强健的身体

  　　许多人追求身体的完美，一个年轻的身体，并使用各种手段。但这些人忽略了大多数人的身体已经完美无缺

  给你   你会   当我们   瑜伽   身体  

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  瘦身瑜伽有哪些8式瑜伽让你一身轻

  　　到了夏天,MM们都想穿着漂亮衣服上街,比如迷你超短裙,热裤等等,可是腿上有肉,肚子有肉,怎么穿

  上体   瑜伽   双腿   瘦身   姿势  

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  每天做这8个瑜伽动作瘦身效果棒棒哒

  　　1.按摩肚脐一分钟　　用掌心按摩肚脐，对肚脐的丹田，关元，气海等都有很重要的推进效果。对提神补

  耳轮   吃了   肚脐   芒果   效果  

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  瘦腰又瘦腿的瑜伽动作,练完你就可以穿上比基尼

  　　很多人都想拥有苗条纤细的身材，如果能瘦腿瘦腰就更好了，毕竟在海滩上可以穿上性感的比基尼，站在阳

  右腿   上身   双腿   手臂   动作  

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  瑜伽后不能乱吃,女生正确饮食才能减肥

  　　瑜伽是女生经常锻炼的方式，它是一种非常平和的运动方式。虽然和一些激烈运动有很大的不同，但是它的

  瑜伽   能量   食物   身体   女生  

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  五组瘦身瑜伽动作快来学,坚持练习秒变瘦

  　　女生要想身材变得苗条，一定要学会找到方式方法，建议女生可以在平时练上这五组瑜伽动作，这样就可以

  右腿   双腿   另一侧   身体   动作  

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  女生趁着春季做完这套瑜伽,夏天才能瘦的健康

  　　春季是养生的季节，养生专家认为在春季最好是进行规划饮食和合理运动，这样我们的血液才会通常，也会

  放在   垫子   春季   身体   动作  

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  月经推迟不来什么原因,瑜伽动作调理女性月经不调

  　　许多女性都会烦恼月经的问题，不管是月经量多还是少，又或者是提前来还是月经推迟不来，对于不同的情

  就会   放在   月经不调   月经   双手  

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  四组提升气质的瑜伽动作,女性坚持练习随时拥有好体态

  　　女生想要拥有好身材，首先要有一个好体态，这是因为再好的身材，如果没有一个好体态，那么形象和气质

  放在   体态   肩膀   双手   身体  

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  缓解肩颈酸痛的瑜伽动作,想要拥有好体态只需做到这一点

  　　因为玩手机、看电脑，现在大多数人都已经成为了低头族，而在这个基础上，只要稍微不注意就会养成脖子

  就会   放在   保温杯   体态   酸痛  

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  拒绝大妈式平臀,八个动作重塑少女圆润翘臀：上篇

  翘臀，是女人的浪漫。可以说，每个女人都希望可以拥有一个性感的翘臀。圆润性感的美臀可以说是女孩子们梦

  背部   翘臀   双手   动作   性感  

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  瑜伽这样高难度的锻炼能否自学呢？

  　　瑜伽一直是妹子们推崇的锻炼的方法，通过简短的动作就能够达到，塑形修身甚至是瘦身，纠正体型等等效

  是一种   健身房   瑜伽   教练   动作  

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  四柱支撑有难度？你可能要注意这两点

  对于很多的瑜伽爱好者而言，四柱支撑式是非常有难度的。他们在练习四柱支撑式时，经常会出现胸闷气短，心

  体式   脊柱   瑜伽   四柱   身体  

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  练习瑜伽的正确知识,你知道几个了呢？：下篇

  　　随着工作压力的增大，加班熬夜的情况变得越来越普遍。于是很多人就发现自己的身体已经大不如前了。而

  自己的   的是   瑜伽   呼吸   身体  

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  瑜伽初学,这几个姿势你值得拥有

  瑜伽中有许多的体式，五花八门，经常会让初学者觉得头疼，纠结于自己该练哪个姿势。小编就推荐给大家几个

  瑜伽   弯曲   手臂   姿势   身体  

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  女性练习瑜伽大有好处,瑜伽初学者应避免四点误区

  　　很多人在刚开始接触瑜伽的时候都会有一丝疑惑，或者是进入了瑜伽误区之中，那么按照误区去练习瑜伽，

  自己的   的人   如果你   瑜伽   练瑜伽  

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  瑜伽出汗后,千万别做这些事

  有不少女生反映，在夏天练习瑜伽，完全舒展之后带来的是身心的全部放松，以及大汗淋漓的快感。不过并不是

  就会   都会   瑜伽   躺下   身体  

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  瑜伽上伸腿式,这些步骤你都懂吗

  瑜伽作为一门古老的健身运动，自然收到了众多女孩子的喜爱。和其他的运动相比，瑜伽所受到的限制条件比较

  很好   腿部   瑜伽   双腿   呼吸  

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  瑜伽练习小技巧,帮你轻松解决练习瓶颈

  　　在生活的重担之下，有不少的女性都开始感觉自己的身体出现了问题。不仅身体开始变差，就连自己时常保

  自己的   体式   瑜伽   节奏   呼吸