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  美胸瑜伽不可忽略,两招教女生练出健康乳房

  　　女生对于美胸是不变的追求，胸的大小并不是决定美感的最重要因素，胸型才是让人惊叹的美丽。女性雕塑

  体式   瑜伽   乳房   胸部   动作  

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  练习瑜伽初入门是为了健身,除了按照教程锻炼注意事项要记住

  　　瑜伽作为一门运动，不单单涉及到身体的体式，很多人在练习完瑜伽之后还会感觉手腕疼痛，而这种情况是

  体式   就会   手肘   手腕   姿势  

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  清晨来一组瑜伽提神醒脑,让你的身体排毒养颜

  　　女生在早上醒来的时候是不是会有全身乏力，难以焕活的情况，全身的每一个细胞都在阻止你起床。早上起

  感觉到   肠胃   瑜伽   早上   身体  

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  练瑜伽大有好处,这些瑜伽动作让你远离痛经

  　　对瑜伽有初步了解的人都知道，瑜伽也是分为不同流派的，但其实不管是何种流派，体式和大概都是类似的

  放在   脊柱   月经   瑜伽   动作  

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  瑜伽乌鸦式的特殊变体,你学会了几个？：下篇

  　　瑜伽运动来源于印度，是一项非常古老的健身方式。从远古流传至今早已发展出来了许许多的的复杂体式。

  体式   变体   瑜伽   乌鸦   手臂  

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  塑造翘臀的秘密办法,瑜伽帮你实现

  　　塑造翘臀是女人的浪漫。可以说，每个女人都想有一种臀部挺立的感觉。圆润性感的臀部可以说是女孩们的

  臀部   弯曲   膝盖   双腿   姿势  

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  瑜伽体式改变身姿,让你锻炼出纤细腰腹

  　　腰腹是我们穿衣的重点，在锻炼细腰的过程中，你会发现很多身体不适都迎刃而解。这是因为腰腹部很多内

  体式   垫子   双腿   呼吸   身体  

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  女性身体经常酸痛？瑜伽动作让你恢复迷人风采

  　　女性身体经常出现酸痛是一种不好的表现，有的是因为身体的柔韧度较差，身体僵硬而导致的，有的是因为

  自己的   是因为   坐姿   身体   动作  

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  瑜伽的好处,四个瑜伽动作拯救你的颈椎

  　　对于低头族来说，最容易伤到颈椎，时间长了也是会得颈椎病，这虽然和久坐上班有关系，但是有时候低头

  一只   膝关节   脚尖   身体   动作  

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  女生和优质睡眠的距离,可能就是这么三个瑜伽体式

  　　女生的睡眠有多么重要呢，最为直观的可能就是在第二天起来看见自己两眼通红的熊猫眼了吧。有时候睡眠

  体式   放在   瑜伽   膝盖   枕头  

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  这个方式练瑜伽你可以坚持许久

  　　说到练瑜伽，妹子是又爱又怕啊，喜欢的是瑜伽练好了能够有效塑造身材，怕的是瑜伽各种动作对于身体素

  的是   瑜伽   腰背   练瑜伽   手机  

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  练臀这个动作最有效,三个瑜伽体式轻松做到

  　　我们都希望自己的身材好，但是因为遗传的因素还有后天环境的影响，总是会不尽人意一些，还有就是，可

  右腿   要想   臀部   瑜伽   肌肉  

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  同房姿势108种,双人瑜伽换个姿势爱带给你不一样的感受

  　　不管是男性还是女性练习瑜伽都是大有好处，除了可以让身体更加地健康，还有助于开发性爱姿势。老司机

  两人   放在   瑜伽   双腿   双手  

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  六个休闲瑜伽体式,帮你轻松入眠

  　　每天辛苦工作后，回家的人都处于精疲力竭的状态。我们这时可能就只想休息一下，处于一种超然物外的状

  放在   躺在   腹部   肌肉   身体  

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  几组瑜伽体位法缓解脊柱疲劳

  　　现在不少的女性朋友都非常的缺乏运动，又总是坐着或者躺着，很容易就会感觉到脊柱与腰部的酸疼，而腰

  腰部   弯曲   双掌   手臂   身体  

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  瑜伽丰胸的最快方法,练好这五组瑜伽动作立马见效

  　　每个女性都想拥有傲人的乳峰，但在多数情况下都是事与愿违，那么除了和先天因素有关，乳房就不能通过

  脊柱   臀部   三组   身体   动作  

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  职场女性肩颈酸痛,这四个瑜伽体式一定要常练

  　　很多女生在职场上叱咤风云，每天有八小时甚至更长的时间是在公司办公桌前度过的。即使事业上十分成功

  上半身   不可避免   臀部   身体   女生  

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  腿型难看没有气质？瑜伽帮你

  　　很多身材不是很好的妹子都会酸酸的表示，我们不靠颜值，靠内涵取胜。可是要是第一眼就给人不好的感觉

  这一   很好   妹子   瑜伽   不良  

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  练瑜伽的好处多多,疯狂瘦肚子,让腿部的线条更紧致

  　　女生想要提升自己的自信，最好的办法就是要让自己从内到外的改变，而要如何去改变呢?一定是离不开减

  体式   脚尖   瑜伽   上身   自信  

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  瑜伽眼镜蛇式的几个练习误区,帮你避免身体损伤：下篇

  　　对于很多的瑜伽初学者而言，一开始院级练习应该是比较简单的，而且瑜伽教练也不建议大家练习强度比较

  体式   眼镜蛇   臀部   瑜伽   肌肉  

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  一组简单的瑜伽动作可缓解女性腰部疼痛

  　　作为上班族的女性朋友应该都会有这样的一种感觉，劳累了一天回到家中就会感到浑身疲惫，非常容易就腰

  自己的   腰部   双腿   地面   双手  

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  初级瑜伽瑜伽的五个基本动作

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  女生练好睡前瑜伽动作,享受优质睡眠,还能提升气色

  　　你有没有这样的经历，就是上班犯困，下了班就想回去躺床上就睡，但结果却睡不着!或者是感觉身体已经

  放在   身下   脊柱   双手   动作  

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  瑜伽练习的修复运动,这些体式一定不容错过：前篇

  瑜伽练习不仅可以用来锻炼身体，增强体质，同时它也受到那些想要消脂减肥，拥有完美身材的女性的喜爱。但

  体式   脚心   右腿   瑜伽   身体  

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  瑜伽练习的修复运动,这些体式一定不容错过：后篇

  瑜伽练习不仅可以用来锻炼身体，增强体质，同时它也受到那些想要消脂减肥，拥有完美身材的女性的喜爱。但

  体式   躺在   瑜伽   膝盖   身体