当前位置：首页 > 瑜伽 > 减肥瑜伽

• 

  美背如何练出来,越来越薄才是漂亮

  　　女生宽厚的肩膀总是给人粗犷的感觉。男生追求厚臂膀给女生带来安全感，女生则是希望肩部越细越好，不

  体式   背部   瑜伽   肩膀   身体  

• 

  孕妇瑜伽几个月开始推荐十大养胎瑜伽动作

  【导读】孕妇瑜伽几个月开始?孕妇要当心不宜做过大的运动量哦。那么，孕妇瑜伽几个月开始，哪些瑜伽

  瑜伽   双腿   孕妇   身体   妈妈  

• 

  减肚子瑜伽动作练习瑜伽需要注意什么事项

  　　减肚子瑜伽动作　　1.侧三角式：站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平

  瑜伽   双臂   双腿   肌肉   身体  

• 

  教你三种瘦腿瑜伽,越练越痩

  　　走在大街上你会发现大象腿越来越多了，尤其是女性腿粗的比例在不断的上涨。那么为什么会腿粗呢？小编

  都是   就会   瑜伽   大象   身体  

• 

  解决身体僵硬的瑜伽动作练瑜伽的七大好处

  【导读】解决身体僵硬的瑜伽动作，很多新手在刚开始练习瑜伽的时候身体是比较僵硬的,那么解决身体僵

  瑜伽   僵硬   双手   身体   动作  

• 

  适合女性的瑜伽减肥动作瑜伽柔美动作

  【导读】适合女性的瑜伽减肥动作，练习瑜伽女性的比例都会比较高一点,适合女性练瑜伽的动作有很多,

  要领   瑜伽   双手   动作   女性  

• 

  5个体式减肥瑜伽动作让脂肪high起来

  　　以下的瑜伽动作，可以做到紧实手臂、腿、臀部和核心肌群。　　你只要一个瑜伽垫的空间，记住每周做3

  腹肌   弯曲   双脚   手臂   双手  

• 

  丰胸瑜伽帮你打造完美体形提升罩杯还瘦身

  　　女性们对自己的身材总是时时刻刻的关注着,总会有些的不满意,胸部可是女性们永远都谈不烂的话题,既

  丰胸   瑜伽   胸部   动作   女性  

• 

  女性练习瑜伽注意协调性,三组瑜伽动作加强力量训练

  　　对于一些膝盖受过伤，或者身体协调性不好的女性来说，在练习瑜伽的时候还需要特别注意的，不是说把动

  就会   瑜伽   身体   力量   动作  

• 

  女性练瑜伽能减肥吗？原来瑜伽和塑身有关

  　　许多小伙伴们都会问这样一个问题，就是减肥和瑜伽是一回事吗?尤其是发现不管是明星还是身边的伙伴有

  自己的   就会   都会   瑜伽   身材  

• 

  躺着白长肉不如动一动,三个瑜伽动作床上就可以做

  　　忙碌一天，看到亲爱的床就再也挪不动步，躺上去就想踏踏实实赖着它，不要这样哦，美都是要付出代价的

  也能   瑜伽   腹部   毛巾   动作  

• 

  腰疼怎么办？女性练习这三组瑜伽动作可以缓解腰痛

  　　不管是上班族还是开车看剧，只要是坐着的时间长都会有腰疼的表现，所以建议女性久坐的时间不要超过一

  小腿   瑜伽   头部   动作   腰疼  

• 

  适合减肥的瑜伽动作平衡支撑星式瑜伽

  【导读】适合减肥的瑜伽动作，瑜伽动作有很多种，每一招瑜伽动作要都有属于自己的减肥效果,那么适合

  瑜伽   腹部   双脚   姿势   动作  

• 

  睡前前弯鸽式瑜伽瘦身又助眠

  对于上班族来讲，最可怕的问题就是，大腿和臀部的肥肉堆积，而且，在巨大的工作压力之下，又很少会有心思

  会有   推荐给   肥肉   臀部   舒缓  

• 

  坐着怎么做瑜伽减肥哪个瑜伽动作能减肥

  【导读】坐着怎么做瑜伽减肥?练习瑜伽的方式有很多，没一种瑜伽都有自己的练习效果,想通过瑜伽减肥

  放在   右腿   坐着   瑜伽   动作  

• 

  练瑜伽想瘦哪就瘦哪瑜伽能够瘦大腿

  【导读】练瑜伽想瘦哪就瘦哪，瑜伽是有很好的减肥效果,也是很多女性不二的选择,那么瑜伽减肥都该怎

  臀部   瑜伽   双手   呼吸   身体  

• 

  哪些瑜伽动作能瘦身减肥教你四个瑜伽动作

  　　1.侧身展式　　这是跑步最基本的伸展运动，可放松手臂、拉伸腿部肌肉和背部肌肉。　　方法：正常站

  糙米   感觉到   弯曲   蛋白质   身体  

• 

  减肥运动太累怎么办？三组瑜伽动作让你轻松变美

  　　夏天到了，又是小仙女们可以展示身材的时刻，但是有个问题也来了，身材不好穿什么都不是很好看!别着

  驼背   或者是   五分钟   头部   动作  

• 

  如何做好产后恢复几个小动作让你轻松做回辣妈

  　　产后恢复瑜伽的做法　　1、婴儿卷曲式。　　婴儿卷曲式　　卧姿，双腿弯曲，双手抱双腿，用额头接触

  产后   瑜伽   双手   身体   动作  

• 

  想要迷人性感小电臀,这三个瑜伽动作你要做好

  　　女人的性感和魅力，很大一部分都来自于你臀部的效果，不管是臀部太肥还是太瘦，都无法实现。所以，现

  骨盆   臀部   瑜伽   膝盖   动作  

• 

  瑜伽球减肥动作分解,动作不标准也能练瘦

  　　对于瑜伽爱好者来说，其实做好瑜伽动作也只是基本的标准，对瑜伽有了充分的了解之后，练习瑜伽就不在

  放在   瑜伽   双腿   地面   动作  

• 

  高温瑜伽对皮肤好吗高温瑜珈需要注意的几个事

  【导读】高温瑜伽对皮肤好吗?高温瑜珈是瑜伽中的一种,它有很好的排汗效果,那么练习高温瑜伽对皮肤

  瑜珈   瑜伽   高温   皮肤   身体  

• 

  两组有利于减肥的瑜伽动作,满足你所有对美的追求

  　　好看的人总是会让人多看两眼，不好看的人也会让人注意，所以这就对普通大众不太友好了，因为不好看就

  的人   脚尖   脊柱   双腿   动作  

• 

  瑜伽减肥该吃些什么练瑜伽日常怎么吃

  【导读】瑜伽减肥该吃些什么？经常练习瑜伽有很好的减肥效果，但在练习瑜伽期间饮食是比较重要的,那

  瑜伽   午餐   吃些   晚餐   食物  

• 

  月经量少是什么原因,做好这些床上运动改善月经不调

  　　月经量少应该是许多女生的通病了，关于这一点除了跟盲目减肥有关，像是运动量少，饮食不当都是会有影

  都是   会有   月经不调   月经   腹部