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  8个瑜伽减肥动作让你轻松瘦身

  　　身上的赘肉总使我们感到烦恼,在这个时代无非是瘦子的天下,以瘦为美,那么,瑜伽不但能助于减肥,还

  上体   瑜伽   姿势   双手   呼吸  

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  快速减肥的瑜伽动作猫伸展式瑜伽动作

  【导读】快速减肥的瑜伽动作，很多瑜伽动作对身体都是有着比较好的减肥效果的,那么快速减肥的瑜伽动

  瑜伽   下巴   步骤   动作   快速  

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  练习瑜伽能够瘦腰吗练瑜伽的几个要领

  【导读】练习瑜伽能够瘦腰吗?练习瑜伽能有这比较好的减肥塑形的效果,很多女性练习瑜伽也是为了瘦腰

  垫子   瑜珈   瑜伽   动作   瘦腰  

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  瑜伽减肥如何快速瘦小腹瑜伽脊柱扭转式

  【导读】瑜伽减肥如何快速瘦小腹?小腹是比较容易囤积脂肪的部位,对于经常练习瑜伽的人来说想要瘦小

  瘦小   瑜伽   腹部   身体   快速  

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  臀部不够美怎么办五招瑜伽体式来帮你

  　　第一招：桥式　　桥式　　1.身体平躺，双脚打开与臀部同宽，膝盖弯曲，掌心朝下平放。　　2.吸气

  右腿   臀部   弯曲   双脚   左腿  

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  如何练成一双美腿,这几个动作最有效

  　　今年的维密大秀已经落下帷幕，出现在屏幕前的一双双修长的美腿不仅让男人心动更是让女人羡慕。腿部是

  体式   很简单   腿部   瑜伽   动作  

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  女性多加练习减脂瑜伽比任何减肥运动都有效

  　　可能大家都不知道，其实瑜伽是可以帮助减肥减脂的，尤其是一些喜欢健身的女生，如果将瑜伽作为每天都

  的是   这一   瑜伽   肌肉   动作  

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  5式瑜伽减肥动作简单易学效果赞

  　　胖MM们你们知道吗?并不是全部的瑜伽动作都能助于减肥的哦,瑜伽也是很有讲究的,分为许多种,要想

  体式   脚跟   瑜伽   膝盖   手臂  

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  适合女性的瑜伽减肥动作,轻松减肥甩掉小肚腩

  　　选择瑜伽来减肥，轻松还不累，而且还有利于减肥之后来保持身材，那么接下来就一起来学习一下怎样通过

  放在   右腿   瑜伽   地面   动作  

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  轻松几招就可以减掉肚子上的赘肉

  　　其实现在女生在减肥的时候，除了大腿之外，其实肚子上的赘肉也是非常受关注的一个地方，那么今天小编

  都是   很好   赘肉   瑜伽   肚子  

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  简单六式瑜伽瘦腿动作轻松学起

  　　第一式　　动作要点：跪坐在瑜伽垫上，背部挺直，竖起左脚，双手握住左脚踝，左脚向上拉直延伸，双手

  脚尖   推荐指数   要点   身体   动作  

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  卷腹的正确做法谨记做卷腹运动的5个要点

  　　什么是卷腹运动　　卷腹是在仰卧起坐基础上兴起的却有别于仰卧起坐的一种普遍的腹部运动方式，主要锻

  放在   仰卧起坐   腹肌   背部   身体  

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  瑜伽轻松帮你甩掉全身肥肉

  　　身材是MM们最为在意的,有一丁点的肥肉出现都能令许多MM们抓狂,许多MM也反映过自己试过许多的

  自己的   臀部   腹部   手臂   身体  

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  瑜伽不减肥？但是练着开心啊

  　　在这个以瘦为美的时候，很多人相信只有瘦子才能成就事业、获得真爱，人生才能走向巅峰。减肥成为成功

  自己的   让她   她在   瑜伽   过程中  

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  背上肥肉多不好看,几个瑜伽动作给你美的后背线条

  　　现在很多女性的衣服，都是露后背的，如果你的后背线条都被肥肉遮盖，那么，这样的衣服你压根不敢穿。

  让你   后背   瑜伽   身体   动作  

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  四组最减肥的瑜伽动作,简单易学让你立马减掉小肚子

  　　相信有很多的女生都想要拥有迷人的马甲线，但现实却是轻轻松松获得了一坨小肚子，这一点不仅会让形象

  小肚子   右腿   手臂   地面   双手  

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  4组瑜伽动作练就明星身材,减肥瘦身瑜伽让你大换面

  　　很多的妹子都想要减肥，但是一方面抵挡不住美食的诱惑，还有就是人的懒惰性，本来一开始是想一鼓作气

  你也   双腿   就可以   身体   动作  

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  全身瘦的瑜伽体式,紧致身材睡前搞定

  　　女生想要瘦全身优美体型，瑜伽练习一定是一个好帮手。瑜伽练习场所不受限，不需要昂贵器材，每天晚上

  体式   瑜伽   地面   全身   女生  

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  瑜伽减肥的几个小窍门练瑜伽的几个好处

  【导读】瑜伽减肥的几个小窍门，对于每一项运动来说都是有属于自己的窍门的,瑜伽运动也不例外,那么

  几个   瑜伽   曲折   呼吸   身体  

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  瑜伽金刚坐,让你越“坐”越苗条

  不管每天是辛苦的坐在电脑前工作，还是闲暇时在沙发上看电视，我们在保持一个动作太久时总会造成腹部的隆

  体式   脚掌   小腿   瑜伽   身体  

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  减小肚子最有效的方法,这些瘦身瑜伽动作不能少

  　　有的时候真的感觉很奇怪，明明吃的也不多，为什么肚子突出来?其实，这种现象发生在很多男女身上，有

  腹部   头部   地面   双手   动作  

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  瘦手臂的瑜伽动作上抬式瑜伽动作

  【导读】瘦手臂的瑜伽动作，很多人手臂都会比较肥壮一点,因此都会选择瑜伽来进行瘦手臂,那么瘦手臂

  弹力   瑜伽   双臂   手臂   双手  

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  适合女生的减肥瑜伽运动,让你拥有迷人马甲线

  　　拥有完美曲线，拥有马甲线是大多数人的追求，通过一些瑜伽动作就可以美化我们的曲线，还可以练出我们

  垫子   右腿   腿部   上身   手臂  

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  同房姿势108种,女性练习瑜伽可以保养皮肤改善体态

  　　女性的身材和脸蛋一样也是需要保养的，那么应该如何保养呢?其实通过瑜伽就可以做到，瑜伽可以帮助女

  瑜伽   弯曲   双手   动作   女性  

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  上班族肥胖成病,两个瑜伽动作让你健康起来

  　　很多人因为上班工作经常忽略自身健康问题，但因为上班工作而产生出的一些疾病问题更应该值得我们去关

  自己的   瑜伽   肥胖   身体   动作