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2岁宝宝运动量过大会有哪些危害？不可以做的运动有哪些？

来源： 最后更新：2022-02-27 03:09:01

The Beginning

2岁的宝宝每天也都是会有一个最好的运动量的，宝宝的运动量不论是过大还是过小对宝宝也都是会造成一定的伤害的，那么，我们一起来看看，2岁宝宝运动量过大会有哪些危害？

2岁宝宝运动量过大会有哪些危害？

危害一：因为2岁的宝宝的身体的肌肉主要的还是以纵向生长为主的，宝宝身体内的固定的关节的力量也是属于非常的弱的，而宝宝的，骨骼弹性大但硬度弱，再加上2岁的宝宝不管是耐力、肌力、体温调节能力都比成人差，所以说，这个时候则就是不太适合进行一些剧烈的运动的，比如说长跑赛、举重、高频率的交互蹲跳或伏地挺身等，以免引起关节脱臼和软组织损伤，恐影响骨骼发育危害二：如果说宝宝是在高温下长时间运动，又没适度休息和补充水分，还可能造成横纹肌溶解症，严重甚至会引发洗肾后果。所以说，2岁的宝宝运动量过大对宝宝来说也是会造成一定的危害，建议家长也是需要对宝宝进行每天的适当的运动的，“揠苗助长”是一定不会有一个好的结果的。

2岁宝宝不可以做的运动有哪些？

2岁宝宝不可以进行长跑因为儿童正处于生长发育阶段，肌肉纵向发展，肌力差，强度过大的长跑易使肌肉疲劳，影响肌肉的正常发育。2岁宝宝不可以进行拔河2岁的宝宝的骨和关节很娇嫩，容易受伤和变形，在拔河这种强度大的运动下，幼儿全身肌肉处于持续的紧张状态，需要消耗大量的氧气和营养物质，常常会导致供不应求而缺氧。2岁宝宝不可以进行斗鸡这个游戏参加者以膝盖骨为进攻武器，互相攻击，容易使膝关节受到损伤。膝关节的碰撞，可引起关节面的充血、水肿，如长期反复发生，可导致关节面粗糙不平，形成永久性创伤性关节炎，影响关节的正常活动。

THE END

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