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2岁的孩子冬天吃什么菜好？宝宝冬天食谱做法详细介绍

来源： 最后更新：2022-03-22 18:54:18

The Beginning

宝宝冬天吃什么菜好也是属于比较的受到大家的关注的，但是却不是所有的人都知道宝宝在冬天是可以吃什么菜的，那么，我们一起来看看，2岁的孩子冬天吃什么菜好？

2岁的孩子冬天吃什么菜好？

2岁孩子在冬天吃小白菜好小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等2岁孩子在冬天吃红薯好红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。2岁孩子在冬天吃芹菜好芹菜富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等，多吃芹菜，可以促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食，色彩鲜艳，味道清香。

宝宝冬天食谱做法详细介绍

清蒸西兰花准备食材：西兰花，牛奶，盐和胡椒粉适量做法：1、西兰花切小块，沸水过一下，中火清蒸至柔软，起盘2、淋上小碗热牛奶(牛奶加一点盐)，最后根据口味撒适量胡椒粉就完成了。芹菜炒肉准备食材：芹菜2或3棵，瘦肉2两。新鲜的红辣椒2个。做法：1、摘取芹菜杆，掐掉有叶子的一头，再把芹菜末端的根切掉，然后切成小段，瘦肉则切成小片，红辣椒去籽切成小片；2、在锅内多放点油，待油开后，将大蒜和姜爆炒，下芹菜段和红辣椒片，加盐和味精，炒熟后装盘；3、再放少许油，下瘦肉片，放酱油一小勺，加入少量水防止粘锅，翻炒一下，再把炒好的芹菜和辣椒重新倒入锅内和瘦肉一起炒。这肉片熟了马上起锅，装盘。

THE END

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2岁孩子冬天辅食介绍，宝宝冬天可以吃什么？

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