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2岁宝宝夏天吃什么水果好？夏季饮食要注意什么？

来源： 最后更新：2022-03-23 00:00:07

The Beginning

夏天天气炎热，在夏天给吃什么水果好也是属于比较的受到大家的关注的，那么，我们一起来看看，2岁宝宝夏天吃什么水果好？

2岁宝宝夏天吃什么水果好？

2岁宝宝在夏天吃桃子好桃子,富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。2岁宝宝在夏天吃西瓜好西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,消化不良的宝宝不宜吃。2岁宝宝在夏天吃木瓜好木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。

宝宝夏季饮食要注意什么？

1、饮食清淡在夏季宝宝的饮食也是需要以清淡为主，少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。2、多喝开水在夏天宝宝也是需要多喝开水的，夏天宝宝出汗多，体内的水分流失也多，宝宝对缺水的耐受性比成人差，所以则是建议家长是需要给宝宝多喝开水可以补充水分的。3、少吃冷饮冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收

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2岁宝宝夏天食谱介绍，宝宝夏天开胃食谱介绍

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