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2岁宝宝的一天饮食安排介绍，2岁宝宝辅食做法介绍

来源： 最后更新：2022-03-23 06:18:00

The Beginning

对于2岁大的宝宝来说，宝宝的消化系统也是在逐渐的完善成熟的，在这个期间宝宝一天的辅食应该怎么来正确的安排，一起来看看，2岁宝宝的一天饮食安排介绍。

2岁宝宝的一天饮食安排介绍

1、早餐：牛奶、主食 （早6点左右）2、早点心：鸡蛋 （早8点左右）3、午餐：软饭、鱼类、蔬菜、肉类 （午12点左右）4、午点心：菜肉包子一个、水果 （下午3点左右）5、晚餐：软饭、海鲜、青菜、肉类、水果（晚6点左右）4、晚点心：牛奶或奶粉（晚10点左右）

2岁宝宝辅食做法介绍

青豌豆糕准备食材：青豌豆200克，牛乳一杯，水一杯半，琼脂粉十克，棉白糖八勺做法：1、将青豌豆放进开水中焯8至10分钟，除掉豆荚和薄皮后放进食材搅拌器，添加少量牛乳后粉碎。2、锅中倒进水和琼脂粉，低火煮。当过煮沸后将火调小，一边拌和一边再次煮1分鐘。再往锅中倒进白砂糖，再煮一分钟，待白砂糖融化后放进做好的青豌豆蓉，熄火。3、选择自己喜爱的摸具，将摸具的里侧自来水浸湿，再倒进制做好的青豌豆糊，晾凉后放置电冰箱中冷冻一个小时使其成形，直到爱吃的情况下取下来服用就可以。蛤蜊蒸蛋准备食材：青蛤10只、鸡蛋2个、盐少量、鸡精少量、料酒1/2汤匙(10ml)、姜片2片、葱花适量、鲜味汁适量做法：1、提前将蛤蜊用盐水浸泡2小时以上(也可以在水里放入适量香油)，让其吐尽泥沙，用刷子将青蛤表面清洗干净;2、锅中放入适量水，放入姜片和料酒烧开，将青蛤放入，煮至开口立即捞出，蛤蜊开口时间先后不一，要及时把开口的蛤蜊捞出来，不然就煮老了;3、将煮好的蛤蜊排放在蒸盘中，煮蛤蜊的水捞去姜片晾凉待用;4、鸡蛋打散，加入盐、鸡精和晾至温热的蛤蜊水调匀，鸡蛋和蛤蜊水的比例是1：1;5、将鸡蛋液过滤以后(过滤的目的是使蒸出的蛋液更加细腻)，倒入放好蛤蜊的蒸盘中，用保鲜膜覆盖起来;6、冷水时放入蒸锅，蒸10分钟左右，水开后转中火。蒸好以后的蒸蛋撒上适量鲜味汁和葱花即可。

THE END

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2岁宝宝辅食时间介绍，2岁宝宝辅食吃什么好？

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