吃什么帮助消化呢（吃什么可以帮助消化呢）
来源： 最后更新：2023-01-31 17:40:28
导读：1、水果如苹果、香蕉、火龙果等有助于消化的食物，这些水果不但可以促进消化，而且可以有效地改善便秘，清理肠道，从而促进肠道蠕动，加速排便；2、此外芹菜、菠菜、韭菜等富含纤维素的蔬菜，对消化也很有好处。3、豆制品、大麦类。健
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The Beginning
1、水果如苹果、香蕉、火龙果等有助于消化的食物，这些水果不但可以促进消化，而且可以有效地改善便秘，清理肠道，从而促进肠道蠕动，加速排便；
2、此外芹菜、菠菜、韭菜等富含纤维素的蔬菜，对消化也很有好处。
3、豆制品、大麦类。健胃消食片或山楂片，配合推拿，可以帮助缓解消化不良等症状。
4、酸奶，因为酸奶中的乳酸菌能使小肠迅速蠕动，对消化有很好的作用。
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