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最好的戒烟方法 最好的戒烟方法怎么戒

来源： 最后更新：2023-08-17 22:51:11

The Beginning

1、零食戒烟法isT育儿早教网

准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。这些小零食，因为吃需要剥皮，所以会占用掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动。isT育儿早教网

2、喝水戒烟法isT育儿早教网

如果想抽烟的话，建议你可以选择喝水，大量喝，把自己喝得胀胀饱饱的，就会有不抽烟的感觉了。胃里有东西，自然少想起抽烟。isT育儿早教网

3、冥想戒烟法isT育儿早教网

当你想抽烟的时候，开始冥想，闭上双眼，身体呈放松状态，然后脑海里想像一下美好的事物和风景，这样，也会抛开抽烟的欲望的。isT育儿早教网

4、睡眠戒烟法isT育儿早教网

既然不想抽烟，那就睡觉吧。睡着了，什么也就不想了。睡眠的时候，可以选择在自己的枕头旁放包起来的橘子皮，有安眠的作用。isT育儿早教网

5、浓茶戒烟法isT育儿早教网

喝茶养生，当然，也可以帮助你改掉抽烟的毛病。建议你在想抽烟的时候，就给自己泡一杯浓浓的茶，喝下去，就会起到好的效果的。isT育儿早教网

THE END

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所属专题: 最好的戒烟方法  

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