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减肥必看哪些汤少喝（减肥必看哪些汤少喝的食物）

来源： 最后更新：2023-10-21 04:05:42

The Beginning

1、少喝乳白色的汤，鱼汤、肉汤、猪蹄汤等乳白色的汤的材料富含脂肪，在高温煮沸后，这些脂肪就会形成微滴均匀地分散在水中。这些分散在水中的脂肪会跟食材中的可溶性蛋白质发生乳化作用，使得本来与水不相溶的脂肪“融”入水中，水就变成了乳白色。Kzq育儿早教网

2、平时我们喝汤，食材的油脂与水不相溶，漂浮在汤上面的时候，我们会先拨开油脂再勺汤。但是像乳白色的汤，脂肪均匀分散在水中，人们看不见油脂，自然就不会警惕啦。因此，乳白色的汤喝多了，蛋白质补充的同时也让人摄入了不少的脂肪。对于需要控制体重或减肥的人群来说，最好还是喝一些清汤。熬汤的时候，要少放食用油。Kzq育儿早教网

THE END

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所属专题: 减肥必看哪些汤少喝  

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