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孩子发育期吃什么能长高（孩子发育期吃什么能长高一点）

来源： 最后更新：2023-11-23 13:50:46

The Beginning

1、含蛋白质丰富的食物，应该多吃含蛋白质的食物，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 Fd9育儿早教网

2、含钙丰富的食物，含钙丰富的食物，钙的来源以奶制品主，如：牛奶或乳制品、乳酪，其他如豆类食品、篙苣等绿叶蔬菜。 Fd9育儿早教网

3、含维生素丰富的食物，含维生素丰富的食物。维生素D含量高的食物如：鱼肉、奶油、蛋、肝，和牛奶等也有利骨质保健。另外摄取充足的维生素C也有利合成胶原质，此也是骨骼的主要基质成分。Fd9育儿早教网

THE END

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所属专题: 孩子发育期吃什么能长高  

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