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小寒时节养生吃什么比较好 小寒时节吃哪些食物适合养生

来源： 最后更新：2022-04-17 04:54:52

The Beginning

1、羊肉—补肾助阳hrc育儿早教网

羊肉是冬季餐桌上的常见菜，在小寒节气适宜多进补。羊肉属热性，有补肾助阳的作用，羊肉还能缓解腰膝酸软的症状。在寒冷冬季，吃上一顿羊肉，无疑是一大乐事。hrc育儿早教网

2、牛肉—补脾益胃hrc育儿早教网

牛肉可补脾益胃、补气养血、强筋壮骨、利水消肿。牛肉具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，很适合肥胖者、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者食用。hrc育儿早教网

3、鱼肉—补益筋骨hrc育儿早教网

鱼肉可温养阳气、补益筋骨，其中以鲈鱼的价值最大。《本草纲目》记载：“味甘平，入肝脾肾经，有补五脏，益筋骨，治水气，多食宜人，曝干甚香，益肝肾，安胎补中。hrc育儿早教网

4、鸭肉—温补虚劳hrc育儿早教网

鸭肉补虚滋阴、利尿消肿、养胃生津，鸭肉适合体内有热易上火的人食用；低热、体弱、食欲不振、大便秘结和水肿者食之更佳。hrc育儿早教网

5、虾肉—补肾祛毒hrc育儿早教网

虾肉有补肾、壮阳、通乳、祛毒等作用。虾肉的营养很多，适合肾虚阳痿、早泄遗精、腰膝酸软、四肢无力等症。hrc育儿早教网

THE END

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