当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

空气炸锅做的食物对人身体有害吗 空气炸锅的食物健康吗

来源： 最后更新：2022-07-03 06:40:54

The Beginning

1、空气炸锅的确可以让食用油的量减少，看似对人体比较健康，但别忘了，任何食物经过高温烹煮，除了营养素流失之外，也会产生有毒物质，吃下肚同样不利健康，尤其是「多环芳香族碳氢化合物」、「杂环胺」、「丙烯醯胺」等致癌物质。以下带大家看三大营养素，若经过高温烹煮后，衍生出的有害物质对健康的影响。LIA育儿早教网

2、脂肪：脂肪温度超过200℃，会产生多环芳香族碳氢化合物中的「苯骈芘」，研究证实，与肺癌、乳腺癌、膀胱癌和消化道癌症有关。LIA育儿早教网

3、蛋白质：肉类在高于150℃的温度烹调时，蛋白质会变性为「杂环胺」，临床研究显示，长期大量摄食的话，可能增加大肠癌、乳癌等之发生机率。LIA育儿早教网

4、淀粉：淀粉含量高的食物，如马铃薯、番薯，或是油炸的麵衣，经过130℃高温烹煮，会产生「丙烯醯胺」，同样在动物实验被证实具致癌性。LIA育儿早教网

5、既然我们了解3大营养素劣化的温度，在使用气炸锅时，就得注意温度调整，同时也要使用抽油烟机才正确。亮健好药君建议，可以选择可多段控温的锅子，并将调理的温度控制在150℃内，当然，若调理的食物是淀粉类，尽量不要超过130℃，才能避免食物焦化，因为当食材出现焦状，就代表已产生有害物质。LIA育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 对人  有害  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/baike/baojian/660621.html

金桔苹果煮水喝有什么功效（苹果和金桔一起煮水喝的功效）

网站首页 返回栏目

洋姜吃多了有什么副作用（经常吃洋姜有什么副作用）

最新文章

推荐文章