来源: 最后更新:2022-08-15 14:22:04
1、运动可以重塑体形,提高身体素质,从而增加自信、自尊。
2、运动使内啡肽的分泌增加,可缓解精神压力,改善心理状态。
3、运动有利于社会交往,克服孤僻。
4、运动为实现自我、超越自我提供机会,有利于良好人格心理特征的形成。
5、运动能锻炼意志,培养出坚强的意志品质。
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