当前位置：首页 > 备孕 > 怀孕准备

女性肥胖影响怀孕吗

来源： 最后更新：2022-04-01 14:59:59

The Beginning

女性肥胖影响怀孕吗

女性肥胖是否影响怀孕得具体分情况分析。Qm4育儿早教网

如果只是单纯的身材肥胖，并没有任何生殖系统的疾病，那么一般不影响怀孕。如果女性是内分泌失调引起的肥胖就容易得多囊卵巢综合症，多囊卵巢综合症是一种生殖功能障碍与糖代谢异常并存的内分泌紊乱综合症。而多囊卵巢综合征导致不孕多为无排卵性不孕，明显的表现为闭经。原因就在于卵巢囊壁过厚，导致卵子无法排出，无法与精子结合，是女性不孕症的主因。Qm4育儿早教网

Qm4育儿早教网

女性肥胖怎么减肥

1、控制饮食。都说三分练、七分吃，由此我们可以看出减肥吃是多么重要。一定要拒绝高油高糖高盐的食物，每天要注意搭配蔬菜、蛋白质、主食。多喝水，这样才能保证我们新陈代谢。Qm4育儿早教网

2、多运动。每周至少3-4次有氧运动，每次至少30分钟。有氧运动是最有效健康的减肥方法。运动前做好充分的热身动作，运动后注意拉伸身体，同时控制好饮食。Qm4育儿早教网

3、按时称体重。Qm4育儿早教网

对于减肥的人士来说，每周去称一次自己的体重让自己了解自己是否有进步，记录好自己的体重信息，时刻注意好自己的健康状态，确定自己的食物是否营养比较均匀，千万不要因为多运动减肥而把自己的身体给弄垮了。Qm4育儿早教网

Qm4育儿早教网

肥胖女性如何科学备孕

1、饮食宜清淡，最好多摄入“三低一高”的食物，比如低盐、低油、低糖，高纤维的食物;香烟、酒精、咖啡因也是减肥和备孕过程中的“大敌”，所以在备孕期间，必须戒烟戒酒。Qm4育儿早教网

2、女性如果要减肥，最好是在怀孕之前，孕期中是忌讳减肥的，因为孕期减肥会影响胎儿和孕妇的健康。Qm4育儿早教网

3、如果已经怀孕，而体重仍然超标，则需严格控制体重的增加速度，而不是继续减肥。Qm4育儿早教网

4、此外，节食不是最好的减肥方法，营养搭配、少吃多餐加上适度运动才能达到良好的减肥效果。Qm4育儿早教网

Qm4育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 肥胖  女性  自己的  体重  卵巢  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/beiyun/byzn/12691.html

胖人怀孕有什么危害

网站首页 返回栏目

早上跟晚上哪个时间段怀孕率更高呢？备孕期看一下

最新文章

推荐文章