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体寒的人容易痛经吗

来源： 最后更新：2022-05-26 12:52:27

The Beginning

体寒的人容易痛经吗

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体寒的人确实很容易痛经，因为体寒的人大多也有宫寒的毛病，而宫寒的人就很容易出现痛经的现象。kFu育儿早教网

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如何缓解痛经

1.保持温暖kFu育儿早教网

月经期间一定要注意自身保暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋。kFu育儿早教网

2.避免咖啡因kFu育儿早教网

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。kFu育儿早教网

3.服用维生素kFu育儿早教网

许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。kFu育儿早教网

4.练习瑜伽操kFu育儿早教网

瑜伽也有缓和的作用。举例如下：弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。kFu育儿早教网

5.中药食疗缓解痛经kFu育儿早教网

药物食疗的方法很多比如羊肉炖当归北芪适合气血虚弱型的人，最好有中药师指导。kFu育儿早教网

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体寒如何调理

1.多喝热水kFu育儿早教网

平时要多喝热水，少喝冷饮，少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的，可以帮助女性抵御寒冷。kFu育儿早教网

2.不要洗冷水澡kFu育儿早教网

体质偏寒的女性，不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡，经常洗冷水澡的话，会造成内分泌失调，经期不正常的现象。kFu育儿早教网

3.早上吃姜kFu育儿早教网

生姜属于温性食物，多吃生姜可以让身体发热，有利于血液循环。最好是早上起来含一片生姜在嘴里，长期坚持可以有效地调理体寒。kFu育儿早教网

4.适当运动kFu育儿早教网

体寒的人一定要多运动，这样才能慢慢调理好。kFu育儿早教网

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健康小贴士

体寒的人容易痛经吗这篇文章就为大家介绍到这里，体寒的人是很容易痛经的，所以大家一定要注意调理身体哦!kFu育儿早教网

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