为什么经期会水肿
来源： 最后更新：2022-06-07 00:00:01
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The Beginning
为什么经期会水肿
跟内分泌有关
女性经期水肿跟内分泌有很大关系，因为女性生理周期期间受到雌激素影响，身体代谢水分的情况会变差，而且女性生理周期前，因骨盆腔充血、子宫变大压迫到下肢，影响血液循环所以会引起水肿。
如何预防经期水肿
1.吃些利水的食品
帮助身体排水，如车厘子、绿豆、冬瓜汤等。
2.禁酒
酒精会加重经期水肿问题。如果非喝不可，则限止在1～2杯。
3.经期前忌食咸食
由于咸食会留住体内的水分，易于出现水肿现象，所以在月经周期来潮前10天开始吃低盐食品。
经期注意事项
1.严禁同房
经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。
2.注意卫生
经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。
3.饮食注意
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。
4.不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。
5.不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
健康小贴士
为什么经期会水肿这篇文章就为大家介绍到这里，经期水肿是正常现象，经期过了就会恢复，所以大家不用过于担心。
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