熬夜容易感冒吗
来源： 最后更新：2022-06-19 15:02:22
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The Beginning
熬夜容易感冒吗
容易
长期熬夜确实比较容易引起感冒，因为熬夜容易导致免疫力下降，而免疫力低下就很容易引起病毒细菌感染，导致感冒发烧等。
熬夜感冒了怎么办
1.吃药
感冒了不要硬扛着，一定要去医院开药，严重的可能还需要输液。
2.多喝热水
感冒了之后要不停喝热水排毒。
3.多休息
当人太累了往往身体会十分虚弱，只有多加休息，可快速缓解大脑疲劳感。
4.保持饮食清淡
感冒之后嘴里都没什么味道，也不想吃饭，所以要浓一点清淡的食物，比如粥、汤一类的。
熬夜的危害
1.记忆力、智力下降
长期睡眠不足会造成人的神经中枢紊乱，诱发神经衰弱而导致注意力无法集中、记忆力下降，大大影响学习和工作效率。
2.加速皮肤衰老
如果身体没有得到充足的睡眠时，就会释放出更多的应激激素皮质醇，而过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，导致皮肤蜡黄、眼睛浮肿、黑眼圈深重。
3.易患抑郁症
临床实验证明，长期睡眠不足容易导致神经衰弱、抑郁症、焦虑症并发。
4.发胖
睡眠不足的人，由于体内激素会失衡，饥饿感会更为明显，具体表现为食欲增加，想吃高热量食物，因而也加快了体重的增加。
健康小贴士
熬夜容易感冒吗这篇文章就为大家介绍到这里，熬夜之后确实很容易感冒，所以大家平时一定要少熬夜哦!
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