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月经期间贫血正常吗

来源： 最后更新：2022-06-21 00:00:03

The Beginning

月经期间贫血正常吗

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一般情况下，月经期间是不会出现贫血的情况的，因为经期只会导致贫血加重，不会只在月经期间贫血的，所以如果再经期出现贫血的话可能是本身就有贫血的情况，只是在月经期间加重了感受更明显了而已。udJ育儿早教网

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贫血吃什么好

1.红肉udJ育儿早教网

红肉是指是在烹饪前呈现岀红色的肉，猪牛羊兔的瘦肉都算红肉。红肉的含铁量不低，而且动物性食物中的铁都是“血红素铁”，人体对它的吸收利用率很高。udJ育儿早教网

2.动物肝脏udJ育儿早教网

比如鸭肝、猪肝、鸡肝等，它们富含血红素铁，吸收率高，尤其适合缺铁性贫血或有贫血倾向的人补血。udJ育儿早教网

3.紫葡萄干udJ育儿早教网

紫葡萄也是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克左右，含铁量非常高。udJ育儿早教网

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经期注意事项

1.严禁同房udJ育儿早教网

经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。udJ育儿早教网

2.注意卫生udJ育儿早教网

经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。udJ育儿早教网

3.饮食注意udJ育儿早教网

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。udJ育儿早教网

4.不宜坐浴、泡温泉udJ育儿早教网

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。udJ育儿早教网

5.不宜剧烈运动udJ育儿早教网

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。udJ育儿早教网

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健康小贴士

月经期间贫血正常吗这篇文章就为大家介绍到这里，经期如果出现贫血的症状那说明你本身就患有贫血，只是经期加重了而已，所以平时一定要多多注意哦!udJ育儿早教网

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