月经前乳房胀痛是什么原因引起的
来源： 最后更新：2022-08-13 00:01:11
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The Beginning
月经前胸痛是怎么回事？需注意这3点。这直接关系到卵巢功能和内分泌系统的紊乱，还有一些人会伴有精神激动、头痛和失眠。那么，月经前胸痛是怎么回事？
1、肝肾阴虚
除乳腺肿痛外，肝肾阴虚的女性还会出现头痛、全身无力、头晕、睡眠质量差等症状。此时应及时调理身体，可选择补肾养肝的中药，如地黄、丹参、麦冬、丹参等。
2、肝郁气滞
大多数肝郁气滞的女性会有情绪障碍或工作压力，不仅会出现乳房肿胀和疼痛，还会伴有烦躁、食欲不振、下腹疼痛、经血变黑、面部长斑等症状。此时，可以选择中医配合来进行调理，如青皮、白芍、麦芽、白术等。
3、肝郁脾湿
如果有肝郁脾湿的人，不但在月经来前会出现不同程度的乳房疼痛的情况，还会伴有下腹部疼痛、食欲不振、全身无力、易腹泻和白带增多。此时可选用健脾、润湿、益气的中药，如香椿、白术、厚朴等。
月经前胸痛怎么办？
1、避免含咖啡因的食物
女性在每个月大姨妈来之前尽量不要吃含有咖啡因成分的食物，如浓茶、可乐、巧克力等，月经前一周多吃高纤维、低脂肪的食物，如全麦面包、粗粮等，可以补充身体的全面营养，可以有效的缓解胸痛。
2、选择合适的内衣
女性朋友们平时一定要穿合身的内衣内裤，如果内衣太小，会直接压迫胸部，造成血液循环不良和胸痛。如果内衣太大，就不能更好地支撑胸部，运动时容易受伤。
3、控制盐摄入量
尽量不要在月经前一周吃高盐的食物，因为高盐的食物会使乳房肿胀。另外，不建议到外面吃饭，因为的菜会添加过多的香料。如果你进食太咸的食物，且没有马上喝大量的水中和盐分，会让盐渗透到血液里面，因此压迫血管。
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