来源: 最后更新:2022-10-05 00:00:40
最好不要吃
备孕期间一定不要随便用药,药物的有效成分在体内能停留很长时间,而在备孕期间你不知道你到底什么时候能怀孕,如果刚吃完药没几天就怀孕了的话,对胎儿是会有一定影响的,所以在备孕期间最好是不要服用药物。
1.多吃富含维生素C的食物
维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
2.少吃辛辣
忌辛辣,如辣椒、生蒜,韭菜等刺激肠胃的食物。
3.清淡饮食
平时日常饮食要注意清淡一些,多吃些易消化的食物,比如鸡蛋羹、豆浆、粥等。
1.戒烟戒酒
酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
2.补充叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。
3.适当运动
运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通,有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。
4.保证睡眠
每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。
5.少吃垃圾食品
油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃,还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。
备孕期间胃疼能吃药吗这篇文章就为大家介绍到这里,备孕期间不宜用药,如果一定要用的话也要在医生的指导下服用,切记不可自己随便乱吃药。
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