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影响怀孕的因素有哪些

来源： 最后更新：2022-10-21 00:00:28

The Beginning

你想要怀孕吗？那么首先关注的是不是自己的身体状况呢？有没有评估自己的身体状况？你知道哪些因素会影响怀孕率呢？JiW育儿早教网

对于大多数备孕的姐妹来说，心里都是既期待又忐忑的，期待一个小生命的快快降临，而对自己什么时候才能怀上宝宝，以及是否能怀上一个健康的孩子充满忐忑。JiW育儿早教网

今天，小V就带大家一起来看看：想要尽快好孕的因素都有哪些？JiW育儿早教网

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因素一：芳龄几何JiW育儿早教网

最佳生育年龄应在24-30岁之间，若年龄偏大时再要宝宝，可能会因身体各方面素质下降而不易怀孕。JiW育儿早教网

临床研究发现，女性随着年龄增长，卵子会逐渐减少，而到35岁后卵巢功能出现“折棍”式下降。JiW育儿早教网

另外，随着年龄增长，合并子宫肌瘤或子宫内膜异位症的概率也在上升。JiW育儿早教网

因此想尽快要宝宝的夫妻，最好选择在24-30岁的时候生育，如果你已经超过35岁，那么最好检测卵巢功能后再开始备孕。JiW育儿早教网

因素二：运动量足否JiW育儿早教网

在备孕期间，夫妻二人都要保持一定的运动量，要知道身体素质好的夫妻更易诞下健康的宝宝哦～JiW育儿早教网

运动时间可根据个人身体状况灵活制定，建议每周最好运动3次以上，每次运动30分钟以上。JiW育儿早教网

因素三：精卵相遇时间JiW育儿早教网

研究发现，卵子从卵巢排出后15-18个小时受精最好。JiW育儿早教网

所以想要备孕的姐妹在排卵前2-3天或排卵后24小时之内，也就是下次月经前的12-19天，即排卵期为爱鼓掌，此时受孕机会最高。JiW育儿早教网

但如果你老公有长期吸烟饮酒的习惯，就要注意啦，最好是到医院进行生育力评估，以免影响怀孕进度。JiW育儿早教网

另外，你如果有月经不规律的问题，可能会影响到精子与卵子最佳结合的时间，所以必要时可进行超声排卵监测。JiW育儿早教网

因素四：饮食是否健康JiW育儿早教网

备孕期间要注意饮食营养均衡，不偏食、不挑食，也就是什么都吃点，瘦肉和蔬菜可适当多吃，尤其是男性，因为瘦肉和蔬菜中富含的维生素C、维生素A、维生素E对促进精子活力十分有益。JiW育儿早教网

另外，建议备孕的姐妹提前3个月服用叶酸，对后续胎儿生长发育更有利哦。叶酸如何补？可以点击此文备孕期间，准妈妈应当这样补叶酸、钙和维生素！进行回顾。JiW育儿早教网

因素五：情绪如何JiW育儿早教网

夫妻情绪不佳时会影响精子或卵子质量，即使受孕成功也很容易让准妈妈出现先兆流产症状。JiW育儿早教网

所以如果你们夫妇二人正处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担和压力的精神状态下，不建议怀孕。如果想要孕育健康的宝宝，那就积极的调整好心态吧。JiW育儿早教网

因素六：生活是否规律JiW育儿早教网

规律的作息对备孕尤为重要，对于一些经常熬夜，甚至有吸烟饮酒等不良习惯的夫妻，在准备要宝宝的前半年便应该改善。JiW育儿早教网

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