当前位置：首页 > 备孕 > 怀孕准备

怎么改善精子质量

来源： 最后更新：2022-10-23 15:02:24

The Beginning

男性想要有一个健康聪明的孩子，离不开精子质量，那么有些男性的精子质量总是不行，你知道哪些食物可以改善精子质量吗？eUf育儿早教网

精子是男人的宝贝，然而现在男性不育越来越多，精子质量越来越差，精子究竟怕什么呢？吃什么东西可以增强男性的精子？eUf育儿早教网

精子最怕的东西eUf育儿早教网

1、怕频eUf育儿早教网

房事过频会使每次射精精液中的精子量减少，如果每毫升精液中精子少于2000万个，怀孕的机会就会很小。eUf育儿早教网

2、怕热eUf育儿早教网

阴囊是睾丸的“温度调节器”，其温度比体温通常低1-2摄氏度。只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。如果男子有泡热水澡的嗜好，则会使精子产量减少。eUf育儿早教网

3、怕忧eUf育儿早教网

因家庭琐事夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致不育。eUf育儿早教网

4、怕烟+酒eUf育儿早教网

吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。eUf育儿早教网

5、怕药+X线eUf育儿早教网

有些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药，激素等可诱发精子生长障碍，精子染色体损害或断裂，接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。eUf育儿早教网

6、怕饿eUf育儿早教网

有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，会使体内含锌量下降。男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降。eUf育儿早教网

eUf育儿早教网

改善精子质量吃什么好？eUf育儿早教网

1、核酸丰富的食物eUf育儿早教网

牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等，核酸既是蛋白质合成的基础，又提供遗传信息，对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。eUf育儿早教网

2、含锌丰富的食物eUf育儿早教网

主要存在于海产品和动物内脏中，男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子质量下降。eUf育儿早教网

3、维生素EeUf育儿早教网

主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中，有利精子的生成和提高精子的活动度。eUf育儿早教网

常吃4种食物容易伤害精子eUf育儿早教网

1、芹菜eUf育儿早教网

芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少，但停吃16周后，又可恢复到正常精子量。eUf育儿早教网

2、油炸、烧烤eUf育儿早教网

对于很多男士来说，烧烤配上啤酒，简直是完美!然而，爱吃烧烤、油炸食物的男士们要注意了，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。eUf育儿早教网

3、大豆eUf育儿早教网

大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，男士若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平，进而会影响精子的质量问题。eUf育儿早教网

4、可乐eUf育儿早教网

可乐里含有的咖啡因和亚硝酸盐可能会影响精子的生成和发育，每周喝超过14瓶可乐型饮料(每瓶500ml，含70mg的咖啡因)，就会造成精子量减少。eUf育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 精子  会使  食物  男性  质量  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/beiyun/byzn/27777.html

备孕期，要不要做孕前保健？

网站首页 返回栏目

智齿发炎会导致流产吗 备孕期最好拔掉

最新文章

推荐文章