天气虽然炎热，备孕还是不能大意！
来源： 最后更新：2022-12-02 00:00:27
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The Beginning
现在天气温度很高，会让人体感觉很不适应，那么对于正在备孕的女性来说需要注意些什么呢？天气虽然炎热，备孕还是不能大意！
最近天气炎热，基本上都是三十度以上的艳阳天，这样的天气里还要努力备孕宝宝，貌似也是件容易烦躁的事啦。但是，备孕这件事可不能被天气吓倒。
炎热的夏季里备孕有些事情要特别注意：
雪糕、冷饮
天气一热，很多人就要离不开雪糕、冷饮了，但是备孕期间能够吃雪糕喝冷饮吗？建议是少点吃。
尤其是在月经期间以及排卵期内，最好就不要吃啦，各种冰的寒的在这时候应禁止入口！
吹空调、吹风扇
待在空调房里，外面气温再高也与自己无关。但是空调再好，也不能太过依赖，温度应设置在比较舒适的26-27度。
长期待在密闭的空调房内，空气不流通很容易滋生病菌，而且室内外温差过大容易还容易引起空调病，千万不可因贪凉掉以轻心。
建议空调不要24小时开着，早晚凉爽时可以打开窗户通通风，晚上要盖好腹部以防受凉，不管是空调还是风扇都尽量不直接对着人吹。
饮食均衡
夏季天气炎热，吃什么都没有胃口，很多人的晚饭常常是半个西瓜就解决了，还有很多人爱吃凉菜、凉皮和冷饮，这样不仅营养价值不高，太多寒凉的食物还会引起肠胃不适，引发痛等甚至闭经。
所以每天的饮食还是要注重营养搭配，保证蛋白质、脂肪、维生素和微量元素的摄入。
现在正值夏季，也是炎症感染的高发季，健康的女性要注意日常护理。患有妇科炎症应及时就医，以免病情越来越重，对生育能力和身体健康造成严重的影响。
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