当前位置：首页 > 备孕 > 怀孕准备

精子质量不好吃什么？

来源： 最后更新：2024-04-26 00:00:10

The Beginning

有些男性精子质量不行，那么有什么东西能够改善呢？是不是能够进行食补呢？精子质量不好吃什么？4TJ育儿早教网

二胎放开，很多女性都加入了备孕大军！4TJ育儿早教网

可是，你知道吗？备孕不仅是女人一个人的事情，男人也需要备孕，生孩子这个事情，是两个人的事！4TJ育儿早教网

精子的质量关系着是否能够怀孕，只有正常向前运动的精子，才有能力与卵子结合形成受精卵，女性才能够受孕成功。而精子活力低的出现，导致男性生育能力大大降低，甚至出现不育症。4TJ育儿早教网

精子质量差生出来的孩子质量有问题。所以说，男性备孕的最关键一点就是强壮精子，那么吃什么能强精呢？4TJ育儿早教网

4TJ育儿早教网

备孕男性应多吃的食物4TJ育儿早教网

1、蛋白质和精氨酸类食物4TJ育儿早教网

充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。4TJ育儿早教网

2、矿物质和微量营养素类食物4TJ育儿早教网

人体内的矿物质和微量元素都对男性的生育力有着重要的影响，比如，锌、锰、硒等元素。如果体内缺锌会导致男性性腺功能下降，睾丸变小、很难硬得起来，精子生成量减少，缺硒会使精子的活动力下降，缺锰则会造成男性精子成熟障碍，呆滞精子量减少。4TJ育儿早教网

3、维生素类食物4TJ育儿早教网

维生素不仅仅是制造精子的成分之一，有助于精子的产生，而且还是男性生殖系统的保护者。特别是维生素E，不但可以防止生殖系统老化，而且还可以使精子变得愈发有活力。4TJ育儿早教网

4、平衡荷尔蒙食物4TJ育儿早教网

在男性备孕的时候要吃一些性激素的食物，例如羊肾、猪肾、牛鞭等食物。这些食物进入到男性的身体里，会起到对生精帮助的作用。4TJ育儿早教网

4TJ育儿早教网

备孕男性应少吃的食物4TJ育儿早教网

1、咖啡4TJ育儿早教网

咖啡中含有咖啡因，可提神醒脑，但同时也会抑制男性性欲和精子的活力，降低生育功能，因此备孕男性最好别喝咖啡及含有咖啡因的饮料。4TJ育儿早教网

2、芹菜4TJ育儿早教网

芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少，但停吃16周后，又可恢复到正常精子量。4TJ育儿早教网

3、大豆4TJ育儿早教网

大豆、啤酒中含有仿荷尔蒙化学物质，试验显示，精子只要接触到极少量这类化学物质，就会太早消耗能量，使精子与卵子的给合率下降。4TJ育儿早教网

4、葵花籽4TJ育儿早教网

葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常生育功能。4TJ育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 精子  男性  食物  蛋白质  质量  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/beiyun/byzn/32516.html

备孕女性，应先注意调理宫寒！

网站首页 返回栏目

备孕路上的那些纠结，医生们这样解释！

最新文章

推荐文章