当前位置：首页 > 备孕 > 两性知识

【男人壮阳】男人壮阳的方法男人壮阳的食物

来源： 最后更新：2022-05-11 15:00:00

The Beginning

男人壮阳方法有哪些

壮阳，中医名词，指通过气功、饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。k9M育儿早教网

1、要适度运动 k9M育儿早教网

保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。k9M育儿早教网

2、要增强自信心 k9M育儿早教网

权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。k9M育儿早教网

3、要戒绝烟酒 k9M育儿早教网

阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责阴茎的健康。烟酒一多，微血管循环就会受伤，影响生殖能力。k9M育儿早教网

4、要定期体检 k9M育儿早教网

与医师密切合作，很多药品会让削弱生殖能力，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。k9M育儿早教网

5、要均衡营养 k9M育儿早教网

六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。k9M育儿早教网

6、要增强体力的男性食品 k9M育儿早教网

腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法，但是切记要配合个人体质。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但是千万要选用新鲜卫生的海产食品。k9M育儿早教网

7、安全性地选择男性产品 k9M育儿早教网

对于男性产品的选择一定要注意这样两点，第一要安全，无副作用;第二，效果要显著。k9M育儿早教网

男人壮阳吃什么好

1、牛肉配土豆 k9M育儿早教网

牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。k9M育儿早教网

2、羊肉配生姜 k9M育儿早教网

羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。k9M育儿早教网

3、鱼肉配豆腐 k9M育儿早教网

鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。k9M育儿早教网

4、鸡肉配栗子 k9M育儿早教网

鸡肉可以增强人体的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母鸡汤煨栗子。k9M育儿早教网

5、鸭肉配山药 k9M育儿早教网

老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺。k9M育儿早教网

6、猪肉配洋葱 k9M育儿早教网

洋葱能促进脂肪代谢，降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于“百搭”荤菜，配冬瓜、百合，有润肠效果;加海带，祛湿止痒;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消肿。k9M育儿早教网

k9M育儿早教网

123

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 壮阳  男人  羊肉  男性  牛肉  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/beiyun/lxzs/16177.html

潮湿天气，小心得外阴皮肤病

网站首页 返回栏目

更年期妇女容易被外阴瘙痒“盯上”

最新文章

推荐文章