人流后可以喝小米粥吗
来源： 最后更新：2022-09-07 00:01:12
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The Beginning
人流后可以喝小米粥吗
可以
女性在人流之后是可以喝小米粥的，因为小米粥比较清淡易消化，对于刚刚做完人流的女性来说是一种比较好的食物。小米粥以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。
喝小米粥有什么好处
小米能够解除口臭，减少口中细菌的滋生。小米中含有丰富的氨基酸，可以抗菌和防止女性阴道炎。小米中营养含量丰富，其中色氨酸的含量为谷类的首位，色氨酸有调节睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。
小米粥能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、 胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。
小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。另外，小米因富含维生素B1.B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。
哪些人群不适宜喝小米粥
1、体寒者不宜喝小米粥。
体虚寒，小便清长者最好是少食或是不要食用小米粥。因为小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者食用之后很有可能会出现不良反应。
2、胃病患者不宜喝小米粥。
胃溃疡或者胃炎患者不宜多喝。过量食用小米粥会刺激胃酸过多的分泌，刺激胃粘膜以及溃疡面，不利于溃疡的愈合与胃炎的恢复。
3、胸闷气短，喉咙有异物感的人，不宜食用小米粥。
因为小米会导致滞气、隔食，会加重这种症状。
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