来源: 最后更新:2022-09-30 15:00:01
男性射精后累是因为性生活过程中体力支出所引起的。
性生活其实也是一个体力活,会伴有一定的体力消耗,尤其是腰腹部的一个肌肉的消耗。据统计同房射精一次所消化的热量相当于骑自行车1公里,或爬楼梯7层。所以在射精后会出现全身无力、很疲累的状态。
男性在性生活的整个过程中,精神都是处于兴奋状态的,射精之后精神就会放松发泄,就会感觉到累。此时大脑会进入一个相对比较安静的一种状态,或者说是空虚的状态,这是对男性的一种体力恢复的一种保护。
拉伸脊背
男性在同房射精后,睡觉之前做做伸拉脊背的运动,以增强脊髓神经的运动功能,能够促进疲劳感的消失。
具体做法:
1、首先站直身体,双手扶住某固定物以保持身体平衡,然后仰头让后背向后尽量弯曲,臀部向后上方挺起,将注意力集中于后颈部和背肌,以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。
2、或者背部挺直,双手伸直,尽量向上举,感觉像在把自己向上拔。
冷热水交替浴
男性同房射精后,可先用温水洗浴,然后将水温调低,给阴部冷却3分钟,阴茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗,重复3次,这样能帮助男性减轻性疲劳。
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