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【怀女孩喜欢吃什么青菜】

来源： 最后更新：2022-02-27 05:00:01

The Beginning

怀女孩喜欢吃什么青菜：萝卜

怀女孩喜欢吃什么青菜：孕妈妈喜欢吃萝卜怀女孩的几率大。P0t育儿早教网

萝卜含维生素C比苹果高6倍，胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。但是，萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。P0t育儿早教网

推荐食谱：炖奶汤鲫鱼萝卜丝P0t育儿早教网

食谱原料：鲫鱼1000克 青萝卜200克 肥膘肉150克 盐8克 料酒10克 味精5克大葱5克 姜5克 醋5克P0t育儿早教网

制作方法：P0t育儿早教网

1、将切好的食材放好，投凉。P0t育儿早教网

2、将锅置于旺火上，放入植物油烧热，用葱丝、姜丝炝锅，添入奶汤(400克)，加入醋、料酒、猪肥膘肉片、精盐、味精，再放入鲫鱼，盖上锅盖，炖10分钟后放入青萝卜丝;P0t育儿早教网

3、用小火炖5分钟，盛出撒上香菜即可。P0t育儿早教网

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怀女孩喜欢吃什么青菜：菜花

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菜花除了营养价值高之外，更大的优点是常吃可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，预防感冒，防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆，有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效，更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。孕妇常吃菜花有益。P0t育儿早教网

推荐食谱：香炒西兰花P0t育儿早教网

食谱原料：西兰花300克 色拉油1/2大匙、盐1/2小匙、胡椒粉少许。P0t育儿早教网

制作方法：P0t育儿早教网

1、西兰花洗净分成小株，略为氽烫。P0t育儿早教网

2、色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。P0t育儿早教网

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THE END

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