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如果老公有这个特征要调整了，将来要是生的是女儿可能会受影响！

来源： 最后更新：2022-02-23 20:00:00

The Beginning

他们的研究显示，miRNA携带的表观遗传信息从父亲传给女儿，进而影响到女儿乳腺组织的miRNA表达，也就是可能会提高女儿未来患乳腺癌的风险。qEz育儿早教网

所以说备孕期不仅女性要将体重控制在合理范围之内，男性也同样如此，而且男性体重控制在标准范围内还可以提高精子的质量，提高受孕率。但是锻炼强度要适中，剧烈的运动可能会使睾丸的温度升高，破坏精子成长的环境，例如骑自行车、马拉松。当然穿紧身裤、蒸桑拿、蒸气浴室泉、吸烟、喝酒，这些不利于精子生长的习惯都要改掉。qEz育儿早教网

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那么吃什么可以提高男性的精子质量？qEz育儿早教网

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精氨酸qEz育儿早教网

精氨酸是构成精子的主要营养物质，生活中的很多食物都含有精氨酸的存在，比如像海参、鳝鱼、泥鳅、芝麻、山药、豆腐皮、冻豆腐等，这些都是精氨酸食物的代表。qEz育儿早教网

富含锌的食物qEz育儿早教网

锌被誉为男人的“生命之花”，对精子的作用更是不可小觑。日常生活中富含锌的食物有牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁等。虽然锌的作用很大，但是每天补锌的数量不能超过15微克，不然就会影响身体健康。qEz育儿早教网

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果糖qEz育儿早教网

这个很少有人知道，其实果糖和精子的活动有很大关系，如果精液中果糖的成分偏低，男性就会出现死精症。而日常生活中的梨、苹果、葡萄、菠萝等水果中的果糖就非常的丰富。qEz育儿早教网

富含镁的食物qEz育儿早教网

镁不仅有助于调节人的心脏活动，还可以提高男性的生育能力，富含镁的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。qEz育儿早教网

THE END

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