当前位置：首页 > 备孕 > 遗传优生

想要好卵子应该怎么办

来源： 最后更新：2022-01-19 15:23:44

The Beginning

备孕对女性的要求就是要有好的卵子，卵子的质量会直接影响受孕的几率，那么想要好卵子应该怎么办呢？一起来看看吧！Y1i育儿早教网

好孕的前提就是有优质的精子以及卵子相遇、结合。但如果卵子质量不佳的话，对于好孕的成功率是会打折扣的，严重时甚至会不孕。如果想要好孕，就要养好卵子，这些事情就一定要“当回事”!Y1i育儿早教网

Y1i育儿早教网

适当运动，养出优质卵子Y1i育儿早教网

生命的意义在于运动，适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行一段时期有规律的运动，可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高身体各部分器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。Y1i育儿早教网

少吃酒精和咖啡因食物Y1i育儿早教网

酒精、咖啡、浓茶中等食物会刺激肾上腺分泌过多的应激激素，同时扰乱女性的内分泌系统，降低女性的免疫力，在它们的共同作用下，人体会持续处于紧张状态，雌激素分泌分明显减少。Y1i育儿早教网

及时补铁为卵子提供养分Y1i育儿早教网

血液中往往含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰恰能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。Y1i育儿早教网

拒绝熬夜Y1i育儿早教网

长期熬夜会导致女人内分泌系统出现紊乱，影响身体机能的正常运作。长期昼夜颠倒，会严重透支女人的健康，卵巢会出现一定的退化，导致雌激素分泌不足。Y1i育儿早教网

避免经期性生活，小心抗精子抗体Y1i育儿早教网

对某些追求刺激的小夫妻来说，经期性生活也是尝试。可是，他们往往不知道，经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。当体内的精子抗体多的时候，怎能实现精子与卵子相遇的期望?Y1i育儿早教网

拒绝压力，保持好心情Y1i育儿早教网

现在的职场女性，工作、养家的压力亦是不小。长时间的处于不良情绪中，容易导致内分泌的紊乱，从而影响到卵巢的排卵功能。因此，疏解压力保持好心情对于卵子质量提高也是很重要的。Y1i育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 卵子  精子  女性  抗体  养分  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/beiyun/yichuan/705.html

宝宝的智商和外表怎么遗传

网站首页 返回栏目

幽门螺旋杆菌会遗传吗

最新文章

推荐文章