当前位置：首页 > 备孕 > 孕前饮食

【花生怎么吃可以养胃】花生养胃食谱

来源： 最后更新：2022-03-17 14:59:59

The Beginning

小米花生粥

材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。lDE育儿早教网

做法：lDE育儿早教网

1.将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。lDE育儿早教网

2.锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮 30分钟。lDE育儿早教网

3.放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。lDE育儿早教网

lDE育儿早教网

核桃花生粥

材料：核桃 (3颗)、花生 (20粒)、燕麦 (50克)、红枣 (5颗)、糯米 (100克)、冰糖 (1颗)。lDE育儿早教网

做法：lDE育儿早教网

1.将核桃剥开取出果仁备用。糯米、花生、燕麦、红枣洗净备用。lDE育儿早教网

2.糯米最好头一天浸泡，这样煮出的粥浓稠。将糯米放进砂锅中。lDE育儿早教网

3.洗净的燕麦放入砂锅里。lDE育儿早教网

4.放入洗净的花生仁。lDE育儿早教网

5.剥好的核桃仁直接放进砂锅里。lDE育儿早教网

6.加入一颗冰糖。不喜欢冰糖可以不放，准备些小菜一起配着吃，也不错的哦!lDE育儿早教网

7.放进洗净的红枣入锅，最后倒进适量的水即可。喜欢浓稠的粥水就少放。lDE育儿早教网

lDE育儿早教网

红豆花生粥

材料：粳米(100克) 赤小豆(50克) 花生仁(生)(30克) 陈皮(2克) 赤砂糖(15克)lDE育儿早教网

做法：lDE育儿早教网

1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分。lDE育儿早教网

2.红豆、花生仁分别洗净，用温水浸泡回软。lDE育儿早教网

3.陈皮洗净备用。lDE育儿早教网

4.锅中加入约2000毫升冷水，将红豆、花生仁、陈皮放入，烧沸约10分钟，加入粳米，用小火慢熬煮，待米烂豆熟时，加入红糖拌匀，即可盛起食用。lDE育儿早教网

lDE育儿早教网

花生牛奶

材料：花生、牛奶、白糖。lDE育儿早教网

做法：lDE育儿早教网

1.花生米用清水浸泡1-2小时，搓掉红皮。lDE育儿早教网

2.把去皮的花生米放入料理机添清水(水可适当多放)，开动机器打成花生汁。lDE育儿早教网

3.打好的花生汁过滤进煮锅，倒入白糖，小火煮开。lDE育儿早教网

4.倒入牛奶，小火煮开即可。lDE育儿早教网

lDE育儿早教网

12

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 花生  花生仁  养胃  红小豆  冰糖  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/beiyun/yinshi/10872.html

【卵泡期喝什么汤促进卵泡发育】卵泡期喝什么汤对卵泡发育好

网站首页 返回栏目

【卵泡期吃什么长卵泡】卵泡期吃什么对卵泡发育好

最新文章

推荐文章