请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

备孕要忌口?注意这3点就能快速升级当妈!

来源: 最后更新:2022-04-01 15:00:46

导读: 备孕需要忌口吗?备孕饮食该怎么吃?在中国约有4000万不孕不育患者,平均每8对夫妇,就有一对不孕,
扫描关注公众号
The Beginning

备孕需要忌口吗?备孕饮食该怎么吃?在中国约有4000万不孕不育患者,平均每8对夫妇,就有一对不孕,即便接受昂贵又煎熬的试管婴儿疗程,也会有20%—70%的失败率。该从哪些方面改善不孕症呢?首先从饮食开始调整~lrx育儿早教网

地中海饮食法可提升受孕机会最新发表的报告已经证明,采取地中海饮食法可以提高妇女的受孕机会。lrx育儿早教网

史提格?休尼森博士调查了一百六十一对接受不孕症治疗的夫妇,其中三餐以大量蔬菜、水果、五谷杂粮和鱼类为主的妇女,接受治疗后,成功怀孕的机率比偏离地中海饮食习惯者要超出四成。lrx育儿早教网

地中海的饮食原则是:不吃加工食品和罐头,吃大量的新鲜水果、蔬菜、豆类、坚果、谷物和种籽,并以橄榄油为日常食用油,肉类也以家禽和鱼类为主,少吃红肉。lrx育儿早教网

lrx育儿早教网

研究也显示,饮食习惯接近地中海型的妇女,体内维生素B6和叶酸的浓度较高,可提供卵子保护;而蔬菜油中的不饱和脂肪酸,则是前列腺素的先驱物质,与女性生理周期和妊娠都有密切关系。lrx育儿早教网

多喝天然果蔬汁lrx育儿早教网

英国BBC的节目也做过实验,发现以谷类、豆类、蔬菜、坚果等天然食物打成浓稠果汁,可增强精子活力,有助于夫妻「做人」成功,所以不只女人要喝,男人也应该一起喝。lrx育儿早教网

lrx育儿早教网

多补充好孕靓汤lrx育儿早教网

若有体质虚寒、不易怀孕的困扰,可以选择南瓜汤、番薯五谷米浆、高钙芝麻豆浆、莲藕豆浆、柳橙南瓜豆浆、翡翠银耳羹等温热汤类以改善体质;或是在蔬果汤中添加坚果或姜,既寒热平衡又营养充沛。lrx育儿早教网

最后提醒各位姐妹除了注重饮食,也别忘了要多运动,每天快走30分钟,让血液循环变好,是改善不孕体质的根本之道。lrx育儿早教网

不要在月经期间吃冷饮,避免子宫受寒,都是增加受孕机率的方法。当然,最重要的还是夫妻同心,爱,才是迎接新生儿报到的温床。lrx育儿早教网

THE END
广告、内容合作请点击这里 寻求合作
免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

育儿知识

所属专题: 地中海  饮食  坚果  蔬菜  豆浆  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/beiyun/yinshi/12727.html

最新文章
  • 1腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)

    腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)

  • 2突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!

    突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!

  • 3疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?

    疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?

  • 4韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗

    韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗

  • 5中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!

    中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!

  • 6吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源

    吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源

  • 7哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女

    哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女

  • 8男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办

    男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办

  • 9医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的

    医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的

  • 10备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收

    备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收

推荐文章

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022 育儿早教网 All Rights Reserved. 沪ICP备20230950727号-10

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#yuerzaojiao.com (请把#替换成@)