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【月经期间吃冰的会肚子疼吗】来大姨妈吃冰的会痛经吗

来源： 最后更新：2022-04-02 00:00:31

The Beginning

月经期间吃冰的会肚子疼吗

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月经期间吃冰的很有可能会导致肚子疼，因为经期吃冰的，血液会受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，从而造成经痛。9Fb育儿早教网

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经期饮食注意

1.要吃早餐9Fb育儿早教网

很多人都没有吃早餐的习惯，但是如果经前期感觉忧郁的话，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。9Fb育儿早教网

2.多吃促进血液循环的食物9Fb育儿早教网

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。9Fb育儿早教网

3.不吃刺激性食物9Fb育儿早教网

像辛辣、油炸等刺激性食物尽可能不吃，因为这样会影响到月经正常到来。另外，像冰水等冷饮，也不能多喝。9Fb育儿早教网

4.少吃动物脂肪9Fb育儿早教网

研究发现，保持健康体重有助于防止经前期综合征。而健康体重离不开饮食控制等良好的生活习惯。9Fb育儿早教网

5.少吃糖9Fb育儿早教网

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。9Fb育儿早教网

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经期注意事项

1.严禁同房9Fb育儿早教网

经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。9Fb育儿早教网

2.注意卫生9Fb育儿早教网

经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。9Fb育儿早教网

3.饮食注意9Fb育儿早教网

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。9Fb育儿早教网

4.不宜剧烈运动9Fb育儿早教网

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。9Fb育儿早教网

5.不宜坐浴、泡温泉9Fb育儿早教网

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。9Fb育儿早教网

6.多休息9Fb育儿早教网

充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。9Fb育儿早教网

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健康小贴士

月经期间吃冰的会肚子疼吗这篇文章就为大家介绍到这里，经期吃冰的只有坏处没有好处，所以大家为了自己的健康，一定要管住嘴哦!9Fb育儿早教网

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