当前位置：首页 > 备孕 > 孕前饮食

女性在备孕期间吃什么水果好？健康备孕少不了这五大水果

来源： 最后更新：2022-04-28 15:00:42

The Beginning

水果味道鲜美，营养丰富，多吃水果对身体健康好。而对于备阶段的女性来说，并不是所有的水果都适宜食用，而应该选择那些有助于受孕及优生的水果。那么，女性备孕时吃什么水果好呢？JJw育儿早教网

1、 柑橘JJw育儿早教网

柑橘品种众多，包括橘子、橙子、柚子等，它们都含有柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、各种维生素、钙、磷、铁等多种营养成分，对身体健康十分有益。但是，不可过度食用，否则容易“上火”。JJw育儿早教网

2、香蕉JJw育儿早教网

JJw育儿早教网

香蕉内含有丰富的叶酸、钾，叶酸对于胎儿的脑部发育及预防先天畸形、疾病都很有益处；而钾有降低血压，保护心脏等功能，对孕妇也是十分有利的。除此之外，香蕉还具有缓解便秘、牙痛等症状的功效。JJw育儿早教网

3、草莓JJw育儿早教网

JJw育儿早教网

草莓色泽鲜艳，形状可爱，味道甘甜，深受女性喜爱。它还具有抗癌、润喉、清新口气的作用，备孕女性食用草莓益处多多。JJw育儿早教网

4、葡萄JJw育儿早教网

葡萄所含有的营养成分也极多，包括铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等。女性适当地多吃一些葡萄，对改善低血压、四肢冰凉等状况都有帮助。此外，在孕期吃葡萄，还能起到安胎的作用。女性在备孕期间多吃一些葡萄，也是有益无害的。JJw育儿早教网

5、无花果JJw育儿早教网

JJw育儿早教网

无花果不仅味道可口，还含有多种氨基酸、有机酸、镁、锰、及维生素等多种成分，营养价值极高。同时，无花果还具有排毒、止泻、通乳等功效，适合备孕女性食用。JJw育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 女性  水果  葡萄  无花果  维生素  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/beiyun/yinshi/15254.html

夏天备孕吃什么水果好

网站首页 返回栏目

如何利用秋季优势备孕，这11个饮食起居技能帮助你！

最新文章

推荐文章