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促排卵吃什么好 9大促排卵饮食食谱分享

来源： 最后更新：2022-05-04 00:00:03

The Beginning

1、好孕汤zkt育儿早教网

材料：当归50克，金银花（也就是俗称的二花）15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚zkt育儿早教网

做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）zkt育儿早教网

鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。zkt育儿早教网

有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。zkt育儿早教网

在这个时间段吃，效果会更好：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。zkt育儿早教网

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2、黑豆/ 黑豆豆浆 / 黑豆汤zkt育儿早教网

①黑豆汤 功效：促卵泡发育、补充雌激素zkt育儿早教网

泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天（从YJ完了以后）zkt育儿早教网

②黑豆 功效：补充雌激素zkt育儿早教网

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。zkt育儿早教网

提醒：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃哦。zkt育儿早教网

3、黑豆糯米粥zkt育儿早教网

功效：改善黄体功能不足zkt育儿早教网

材料：黑豆30克、糯米60克zkt育儿早教网

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。zkt育儿早教网

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4、芦笋手卷zkt育儿早教网

材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。zkt育儿早教网

做法：1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。zkt育儿早教网

芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。zkt育儿早教网

5、盐水虾zkt育儿早教网

材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。zkt育儿早教网

做法：1.水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。2.虾变色后捞起即可。zkt育儿早教网

斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。zkt育儿早教网

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6、胡萝卜炖牛肉zkt育儿早教网

材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。zkt育儿早教网

做法：1.胡萝卜、牛肉同时加热。2.加入酱油、八角、胡椒、砂糖。zkt育儿早教网

胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。zkt育儿早教网

7、花生炖猪脚zkt育儿早教网

材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。zkt育儿早教网

做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。zkt育儿早教网

花生、猪脚作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶， 可促进女性尔蒙分泌。zkt育儿早教网

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8、玫瑰香附顺肝汤zkt育儿早教网

材料：香附1钱、干燥玫瑰花7朵、猪肝6两、姜3片、葱2根。zkt育儿早教网

调味料：酒1小匙、太白粉1小匙、盐适量、橄榄油1小匙。zkt育儿早教网

做法：zkt育儿早教网

1.将香附洗净，与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后，熄火，去渣留汤。zkt育儿早教网

2.猪肝洗净切成薄片，加太白粉拌匀，葱洗净切段。zkt育儿早教网

3.再将做法1之汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，放入猪肝、葱、姜快火煮片刻，加入盐、酒调味即可。zkt育儿早教网

作用：可以丰胸，还能调理经期，疏肝解郁。zkt育儿早教网

9、一个既好吃又有治疗效果的药膳——雄鸡汤zkt育儿早教网

材料：大雄鸡 1 只，黄芪 15 克，当归 15 克，红花 10 克，广白椒 10 克，小茴香 10 克。女贞子 150 克，葱白 150 克。zkt育儿早教网

做法：杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中，加水 3000 毫升炖熟。zkt育儿早教网

服法：于月经后第 1 日始服， 3 — 4 日服完，每月 1 次。zkt育儿早教网

作用：促排卵。对无排卵性不孕症有效。zkt育儿早教网

THE END

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