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12种孕前饮食禁忌，不得不知孕前饮食

来源： 最后更新：2022-05-29 00:00:34

The Beginning

　　准备怀孕的妈妈们注意了，想要好孕，就要会吃，备孕期间不能吃什么食物、孕前吃什么好都要有一个详尽的了解，下面下边为你盘点12种孕前饮食禁忌，6Sj育儿早教网

　　1、辛辣食物6Sj育儿早教网

　　辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。另外，酒精也是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。6Sj育儿早教网

　　2、过多的糖6Sj育儿早教网

　　糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。6Sj育儿早教网

　　3、味精6Sj育儿早教网

　　味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。6Sj育儿早教网

　　4、人参、桂圆6Sj育儿早教网

　　中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。6Sj育儿早教网

　　5、腌制食品6Sj育儿早教网

　　这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。6Sj育儿早教网

　　6、各种“污染”食品6Sj育儿早教网

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