当前位置：首页 > 备孕 > 孕前饮食

秋季养生汤做法大全孕前饮食

来源： 最后更新：2022-06-11 15:00:41

The Beginning

　　一般说来，生姜是一味养生佳品，具有去腥、解表、散寒等作用，是中国人最喜爱的药食两用之品，但生姜的使用，在一年四季之中只有秋季不适合使用，在一天之中，晚上不适合食用。秋季应多食用苹果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、杨桃、山楂等酸性水果，大自然为我们的顺时养生提高了很多便利，在秋季食酸的季节，恰好有大量的水果成熟，因此，食用应季食物，就是顺时养生的内容。同时，秋季气候干燥，燥邪伤人会产生干咳、咽喉疼痛、皮肤干燥、大便干结等身体的不适，多食用凉润之品可以有效预防燥邪伤人。下面介绍几种适合秋季食用的汤水。htS育儿早教网

　　★莲藕排骨汤htS育儿早教网

　　材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。htS育儿早教网

　　制作：猪排骨切段，飞飞水;将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。htS育儿早教网

　　功效：补脾益肺。适合于任何体质服用。htS育儿早教网

　　★雪梨银耳羹htS育儿早教网

　　材料：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。htS育儿早教网

　　制作：雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加水，放入梨、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。htS育儿早教网

　　功用：益气、滋阴、止咳，预防秋季燥咳。阴血虚体质更宜。htS育儿早教网

　　★蜂蜜蒸百合htS育儿早教网

　　材料：百合120克，蜂蜜30克。htS育儿早教网

　　制作：将百合和蜂蜜拌匀，蒸熟。不时含数片，嚼食、咽津。htS育儿早教网

　　功效：补肺、润燥、清热，适用于肺热烦闷，或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。htS育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 秋季  银耳  雪梨  生姜  蜂蜜  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/beiyun/yinshi/18879.html

孕前吃叶酸的作用 孕前什么时候吃叶酸孕前饮食

网站首页 返回栏目

备孕期间是否需要补充维生素孕前饮食

最新文章

推荐文章