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孕前未准爸爸的专用食谱孕前饮食

来源： 最后更新：2022-06-19 00:01:08

The Beginning

　　未准爸爸怀孕前的饮食调养也很重要，大家千万不要忽视了，本篇资讯，亲亲宝贝小编就推荐几款，适合未准爸爸的孕前调养食物，以供参考。msG育儿早教网

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孕前未准爸爸的专用食谱msG育儿早教网

　　海鮮粥(男性用食谱)msG育儿早教网

　　材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。msG育儿早教网

　　调味料：盐、酒、白胡椒粉。msG育儿早教网

　　作法：白米洗净，加水熬粥。msG育儿早教网

　　虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。msG育儿早教网

　　鲑鱼、蚵洗净，去杂质。msG育儿早教网

　　待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。msG育儿早教网

　　功效：增加精力、培养情趣。msG育儿早教网

　　六味鸡汤(男性用食谱)msG育儿早教网

　　材料：鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。msG育儿早教网

　　调味料：盐、酒msG育儿早教网

　　作法：鸡腿洗净切块，入热水中滚烫捞起沥干。msG育儿早教网

　　药材清水快速冲净，沥干。msG育儿早教网

　　将药材及鸡腿加水熬汤，大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。msG育儿早教网

　　功效：改善精液稀薄、增加体力。msG育儿早教网

　　沙茶羊肉片(男性用食谱)msG育儿早教网

　　材料：羊肉片、沙茶酱。msG育儿早教网

　　调味料：酱油、糖、油msG育儿早教网

　　作法：油热锅，放入沙茶酱炒香。msG育儿早教网

　　再放入羊肉片爆炒，加调味料快炒和匀即可盛盘，不宜久炒以免羊肉变老。msG育儿早教网

　　功效：适合夏日常坐办公室、手脚冰冷、遗精、尿白的男性使用。msG育儿早教网

　　常见疑问：吃豆腐对精子有哪些影响?msG育儿早教网

　　爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。msG育儿早教网

　　这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一关系在肥胖男性身上体现得更为明显。msG育儿早教网

　　查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。msG育儿早教网

　　我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。近5年来，南京市妇幼保健院男科医生潘连军一直在关注这一问题。他还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。msG育儿早教网

　　但据英国《卫报》去年7月29日报道，代表英国大豆食品加工业的大豆蛋白协会称，目前还没有确凿的证据表明，大豆对人体健康有害，而且日常生活中的大豆食用量根本不会让男性出现雌激素增高的危险。潘连军认为，适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。msG育儿早教网

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